膳食指南一般建議食用復雜碳水化合物（淀粉）和營養豐富的簡單碳水化合物，如水果、蔬菜及奶制品，以彌補大量碳水化合物的消耗。過量食用高度加工的碳水化合物來源，如玉米或土豆片，糖果，含糖飲料，糕點和白米，一般認為是不健康的。美國農業部的《2005年美國膳食指南》不再使用簡單/復雜的分類法，改為推薦含豐富纖維素的食物和全谷物。 [2]糖代謝糖代謝可分為分解與合成兩方面，分解包括酵解與三羧酸循環，合成包括糖的異生、糖原與結構多糖的合成等，中間代謝還有磷酸戊糖途徑、糖醛酸途徑等。上海糖門健康糖類生物耗材量大從優價格合理嗎？浙江糖類生物耗材介紹

生物一般不能利用所有糖類轉換成能量，其中葡萄糖是**普遍的能量來源，尤其是大腦只能由葡萄糖供能（由于血腦屏障的低通過性）。許多生物都有能力把其他單糖及雙糖代謝成能量，但以葡萄糖為優先，也**易消化。例如，在大腸桿菌中，當遇到乳糖，乳糖操縱子會釋出酶，以消化乳糖，但如果乳糖和葡萄糖都存在乳糖操縱子會受到壓抑的，葡萄糖會首先被消化。多糖也是常見的能量來源，許多生物皆能分解淀粉成葡萄糖，但大部份生物都不能消化纖維素、甲殼素等其他多糖。這些糖只能由某些細菌及原生生物消化。浦東新區糖類生物耗材推薦健康糖類生物耗材生長環境，上海糖門能講清嗎？

作為生物能源，例如肌肉收縮、神經傳導。作為其他物質生物合成的碳源。作為生物體的結構物質。糖蛋白、糖脂等具有細胞識別、免疫活性等多種生理活性功能。當作儲存養分的物質（如淀粉和糖原）或當作動物外骨骼和植物細胞的細胞壁（如：甲殼素和纖維素）。為五碳醛糖的核糖是構成各種輔因子不可或缺的物質（如ATP、FAD和NAD），也是一些遺傳物質分子的骨干（如RNA）。與免疫系統、受精、預防疾病、血液凝固和生長等有極大的關聯。大部分糖，如單糖，二糖，應定量攝取，不宜過量，尤其是糖尿病人，有可能會獲得反效果。而纖維素，相對與其他糖類，可以大量食用，其在人體內無法水解，但可以有助消化，預防***，痔瘡和直腸*，*****，預防和***糖尿病等。

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糖類的另一個名稱“碳水化合物”的由來是生物化學家在先前發現某些糖類的分子式可寫成Cn(H2O)m，故以為糖類是碳和水的化合物，但是后來的發現證明了許多糖類并不合乎其上述分子式，如：鼠李糖（C6H12O5）。而有些物質符合上述分子式但不是糖類，如甲醛（CH2O）等。碳水化合物只是糖類的大多數形式。我們把糖類狹義的理解為碳水化合物。 [1]歷史上，營養學家曾經只把糖類分為簡單與復雜，但這種分類法難免存在歧義問題。現今的“簡單糖類”一般指單糖與雙糖，而“復雜糖類”指多糖（包括低聚糖）。可是，“復雜糖類”較早見于美國參議院人類營養需求委員會出版物《美國營養目標》（1977），該詞語的意思卻不相同，指的是"“水果、蔬菜及全谷物”。部份營養學者以“復雜糖類”一詞指任何在含有纖維、維他命及礦物質的食物中，可消化的糖類，以相對于提供較少其他營養的已消化糖類。浙江糖類生物耗材介紹

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