寶寶是可以喝酸奶的。酸奶不僅保留了牛奶的所有優點，而且在發酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子（如半乳糖），更易于消化吸收。脂肪含量也比牛奶增加了2倍，對于喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶就不易發生腹脹、氣多或腹瀉的現象。酸奶增加了活性乳酸菌，能促進腸道的有益菌增長，抑制了菌的繁殖和作用，因而促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動，減少了腹瀉的發生。而且寶寶的生長發育快，需要的營養也較多，但胃容量較少，選擇營養素和能量密度高的食物更有益于消化功能不成熟的寶寶。但是要注意的是，寶寶喝酸奶應該看年齡。嬰兒和早產兒不適合喝酸奶，一歲以上的寶寶可以少量喝一些，因為三歲以前的寶寶應該以奶粉為主。"荷鷺酸奶，下午茶休閑時光的理想搭檔，恰到好處的清爽美味，喚醒午后味蕾。浙江國產荷鷺酸奶營養價值

酸奶已經成為***都市白領們的健康新寵，許多人都有每天喝酸奶的習慣。但是愛喝酸奶的你未必對酸奶有多少了解。酸奶如何選購?酸奶不同于酸奶飲料你知道嗎?酸奶適合你嗎?別以為這些和你沒有多大關系，其中的學問可是直接影響到你的健康!酸奶，一般指酸牛奶一，它是以新鮮的牛奶為原料，經過馬氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發醇后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養保健品。麗水附近哪里有荷鷺酸奶作用無奶粉添加，荷鷺酸奶，乳糖不耐者的美味之選。

喝酸奶的比較好時間一天中喝酸奶的比較好時間分為以下三個時間段。

1、早上。早上的飲食是很需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、面包等。

2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量比較低的時候，有利于食物中鈣的吸收。這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。

3、飯后30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯后兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5，這樣更有利于腸道對酸奶中有效物質的吸收。

酸奶的好處酸奶是一種營養豐富、口感良好的乳制品，它不僅保留了牛奶的全部營養成分，還在發酵過程中產生了更多的有益物質。

提高免疫力和抵抗力酸奶中包含充足的益生菌，能夠合理地幫助腸道調整有益菌的均衡，避免腸道發生細菌***。此外，酸奶中還有大量的鈣物質及蛋白質，能夠為人體補充所需的蛋白質，提高自身的***及抵抗力

促進鈣的吸收酸奶中的益生菌和鈣質進入身體后，可以推動身體對養分的吸收，加快對鈣成分的吸收，維護人體骨骼的健康。同時，酸奶還能促進身體對于鐵元素的吸收，促進身體內血紅蛋白的合成，避免出現缺鐵性貧血情況 荷鷺酸奶，下午茶點睛之筆！獨品細膩，配甜點絕搭。

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