不建議艾灸的時間：一般來說艾灸的時間應(yīng)盡量選擇在白天，此時陽氣相對來說比較充足。而晚上陽氣開始回落，人體需要休息及靜養(yǎng)，所以不建議晚上艾灸。如果白天實在沒時間，晚上也可以進行艾灸，但盡量在晚上9點前完成比較好。因為在中醫(yī)看來，晚上9點-10點，卦相對應(yīng)12時辰為純坤卦，全是陰，無一陽生，這個時辰如果艾灸扶陽不當(dāng)，過于強烈刺激穴位，不但陽氣補充不了，還容易傷了陰血；所以說這個時間點灸關(guān)元、氣海、神闕、命門等穴都是對健康不利的。晚上11點后則是一日中陰氣較重的時刻，不適宜進行艾灸。另外夏季下午6點后和冬季5點后，建議不要進行艾灸。艾灸有很多的方法，比如艾炷灸、艾條灸等，艾條灸操作起來比較簡單。閔行區(qū)足底灸療哪家收費合理

一些做艾灸前后注意事項：1、首先不要接觸水，尤其冷水「熱水問題不大」，建議至少半個小時不要用水。因為艾灸過后人體經(jīng)絡(luò)整個打開的，這時候用冷水，容易被濕氣侵?jǐn)_，得不償失。2、比較冷的天氣不要在冷風(fēng)口吹，道理同上，只是這個是風(fēng)寒。3、艾灸前后半小時不要飲食，當(dāng)然盡量艾灸前后1小時了。剛剛吃過飯就艾灸對胃消化有一定影響，剛剛艾灸后，可以半小時左右吃飯。當(dāng)然如果是胃部不舒服，比如胃脹痛，那得馬上艾灸。4、艾灸后建議喝點溫開水，或者紅茶滋潤下，補充艾灸過程中丟失的水分。當(dāng)然做艾灸前喝些水也可以的。寶山區(qū)穴位艾灸咨詢艾灸后如果先馬上洗手，希望你用熱水，高于體溫的，50度左右即可。

艾條的常用艾灸方法1.溫和灸：施灸時，將艾條的一端點燃，對準(zhǔn)應(yīng)施灸的部位，在距離皮膚2~3厘米處熏烤，使被施灸部位有溫?zé)岣卸鵁o灼痛感為宜，一般每次每穴灸5~7分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。2.雀啄灸：施灸時，艾條點燃的一端，與施灸部位的皮膚并不需要固定在一定的距離，而是如鳥雀啄食般，一上一下地活動著施灸。3.回旋灸：施灸時，艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚保持2~3厘米的距離，但位置不固定，而是以施灸部位為中心，均勻地想左右方向移動或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。以穴位局部皮膚紅潤、灼熱為度。

除了特殊的灸法，在施行艾灸時都需使用到艾葉，在《本草綱目》中就有說到這方面的內(nèi)容。 因此，必須用陳久的艾葉，而且越陳越好，因新艾含揮發(fā)油多，燃之不易熄滅，令人灼痛；陳艾則易燃易滅，可以減少灼痛之苦。將陳艾葉經(jīng)過反復(fù)曬杵，篩選干凈，除去雜質(zhì)，令軟細(xì)如綿，既成為艾絨，方可使用。艾灸時可直接將艾絨捏成炷狀施灸，也可制成艾卷進行艾灸。人們在很早以前就知道艾是一種灸用非常好的原料。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，地球上的植物葉子的脈絡(luò)惟有艾葉非常均勻，早在三千年，聰明的中國人就發(fā)現(xiàn)了艾用作灸的原料非常適宜。艾灸的用量要看艾灸時間的長短、施灸的面積大小，以及施灸時所要達到的熱度。

艾灸操作手法：1.施灸要掌握好“量”。(1)“壯”：古代將灸法的計數(shù)單位稱為“壯”，即施灸時每燃完一個艾炷就稱為“一壯”。一般來說，艾炷越大，刺激量就越大；艾灸壯數(shù)越多，刺激量也就越大。通常每個穴位一般灸3～7壯。(2)施灸的距離：清艾條施灸一般距離皮膚2～3厘米，以不引起灼痛為度。一般來說，距離越大，刺激量越小。(3)施灸的時間：時間為5～10分鐘。一般時間越長，刺激量越大。2.施灸的先后順序。一般是先灸上部，后灸下部；先灸陽，后灸陰；壯數(shù)是先少而后多，艾炷是先小而后大。但在特殊情況下，不必過于拘泥，可酌情而灸。初次艾灸，不建議灸者一次性灸療多個穴位。寶山區(qū)穴位艾灸咨詢

無瘢痕灸多用小艾炷，臨床適用于虛寒病的輕癥。閔行區(qū)足底灸療哪家收費合理

艾灸時要注意哪些事項：1.防火。現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。2.要注意保暖和防暑。因施灸時要暴露部分體表部位，所以在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。3.要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。閔行區(qū)足底灸療哪家收費合理

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