保健養生可以選擇哪種艾灸方法呢？艾灸有多種的方法，比如艾炷灸、艾條灸等，艾條灸操作起來比較簡單。如果是在家里保健養生的話建議采用艾條溫和灸。艾條溫和灸的操作方法：一、將艾條一端點燃，讓燃端靠近皮膚穴位，使穴位很快得到溫熱。將艾條慢慢上提，距皮膚3～4厘米，保持不動。二、灸時，溫熱感會使皮膚發紅卻不灼痛，局部、遠端部位還有酸、麻等舒服感覺。三、每次選3~5個穴位，每一個穴位就5～10分鐘，過多易疲勞，過少達不到溫熱效果。身體發炎的部位以及孕婦的腰腿部和腹部不能艾灸。背部灸療服務價錢

艾灸前需注意的事項：在艾灸前把房間門窗關好，不能通風也不能開空調或者風扇。吃完飯之后不能馬上艾灸，每分鐘脈搏跳動超過了90次、過飽過饑、喝醉酒等不能艾灸。另外身體發炎的部位以及孕婦的腰腿部和腹部也不能艾灸。要選擇正確的艾灸量，對于兒童、身體瘦弱和虛弱、第1次艾灸的人群來說應該選擇小艾住、艾條比較細。對于肥胖的人群、身體強壯的成年人可以選擇艾灸比較大并且艾條粗的。若艾灸的過程中出現了頭暈惡心、臉色發白，不停的冒汗，心慌心悸應該立馬停止艾灸并且平躺在床上，多喝水。普陀區背部灸療哪家好夏季高溫的時候為了防止中暑，艾灸前后要多喝白開水，調整好室內的溫度。

艾灸的做法與步驟：1.做好保暖以及防暑。在施灸時，一些部位需要直接暴露在空氣中，所以，冬季要注意保暖，夏季要注意防暑，同時還要講究室溫的調節，并及時通風。2.施灸后勿與冷水接觸。在艾灸后半小時內注意不要用冷水洗手或洗澡。艾灸后可以適當提高溫開水的飲用量，這將有助于體內有毒物質的排出，但是要注意一定不能喝冷水。由此可見，艾灸時講究也是非常多的，不管怎樣，較終都是讓艾灸對我們的身體達到較大的效用。因此，我們要綜合艾灸的注意事項，充分合理地使用艾灸。

許多朋友喜愛在家里邊自身艾炙來健康保健，可是艾炙盡管非常容易，但實際操作并不簡單，還是有一些標準的，那有哪些標準呢？1、艾絨品質。挑選性價比高的艾絨。偽劣艾絨，生澀不團圓，點燃時火力點狂躁，易使病人覺得灼痛，乃至熏制時石粒掉下來，燒灼皮膚。2、防止燙傷。艾灸穴位時應立即調節灸火與皮膚間的間距。一些病人部分涼氣大，初灸時，對艾火的意志力強，經常不經意間將艾火挨近皮膚，結果將皮膚灼痛。事實上，以灸至皮膚泛紅為度，每一次灸10—15分鐘為宜。艾灸間接灸又稱隔物灸、間隔灸，是利用其他物品將艾炷與皮膚隔開施灸的一種方法。

以一年來說，節氣艾灸效果更好，人感天地之氣而生，必然受天地之氣影響。節氣時天地氣機變化劇烈。春夏屬陽，春溫而夏熱，溫熱為同類，從春變為夏即從升變為浮，升已自然浮；秋冬皆屬陰，秋涼而冬寒，涼寒為同類，從秋變為冬即從斂變為藏，斂已自然藏。但從夏變為秋卻不同，夏屬陽秋屬陰，從陽變為陰需要一個樞機。這個樞機為陽樞，名為少陽，少陽為相火，火氣發力，則能扭轉陽氣上浮的態勢，由浮變為斂；從冬變為春亦如此，冬屬陰而春屬陽，從陰變為陽也需要一個樞機。這個樞機為陰樞，名為少陰，少陰為君火，火氣發力，則能扭轉陽氣閉藏的態勢，從藏變為升。所以，人身有兩個樞機，一則少陽，一則少陰，兩個樞機皆屬火。人以火為樞機，因為人的生命即是一團陽氣。灸療作用于人體主要表現的是一種綜合作用，是各種因素相互影響、相互補充、共同發揮的整體醫療效果。背部灸療服務價錢

初次艾灸，首先要放松心情，用平和心來操作艾灸。背部灸療服務價錢

艾灸出現問題時的應對方法：1.暈灸：艾灸后偶然出現發熱疲倦、口干、頭暈、煩躁等現象，不必過于擔心，可以嘗試活動活動身體，飲用適量溫開水，或針刺合谷、后溪等穴位，可迅速緩解不適癥狀。2.過敏：若出現局部活全身過敏性皮疹者，一般于停止艾灸后幾天內可自然消退。在此期間應服用抗組胺藥和維生素C等，多飲水。如兼有發熱、奇癢、口干、煩躁不安等癥狀時，可適當應用腎上腺皮質合成和分泌的藥物，情況嚴重這應及時去醫院就診。背部灸療服務價錢