調理腰椎的推拿方法：1、揉腰陽關穴。腰陽關穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指關節突起部置于腰陽關穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，反復作36次。意守腰陽關穴。督脈為陽經，本穴為陽氣通過之關。2、揉腰眼穴。腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁開3.8寸處，與腰陽關穴相平。兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腰眼穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，連作36次。意守腰眼穴。推拿揉法是施術者用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉活動的揉拿，叫作揉法。推拿手法技術的基本要求“柔和”是指手法動作的輕柔靈活及力量的緩和，不能用滯勁蠻力。楊浦區經絡推拿哪家專業

腰部推拿手法：1.叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。2.抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側不動，其余四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。3.抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動15-20次。4.按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。5.點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節后)，點按1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。黃浦區人體經絡推拿服務多少錢推拿揉法是施術者用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉活動的揉拿，叫作揉法。

常用推拿手法：一、拍法。五指并攏，手掌微微彎曲成杯狀，輕拍皮膚。注意要放輕力度，同時以掌杯而非整個手掌行拍法，發出的聲音是悶響聲而非清脆的拍打聲。這個手法多用在背部，在咳嗽有痰時使用。節奏：較快（40～60次/分鐘）。二、拿法。捏而提起為之拿，是用拇指和其余四指捏住并同時提揉特定部位。動作要緩和，有連貫性。拿法刺激較強，多用于身體肌肉較豐厚的組織，如肩部、大腿或上臂，如拿肩井、拿風池、拿承山，是有效的放松手法。節奏：緩慢。推拿揉法操作時壓力要輕，動作協調而有節律。

腳底按摩推拿技巧：單腳站立。單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用方法非常簡單，就是單純的一只腳站立的姿勢，踮著腳尖站立初時也許很不習慣，甚至可能感到非常痛苦可以先讓雙腳后跟稍微離開地面一些，習慣以后再踮著雙腳的腳尖站立，之后過渡到踮著一只腳的腳尖站立單腳站立時，可先踮著右腳的腳尖站立1～2分鐘，然后再踮著左腳的腳尖站立1～2分鐘，反復輪流進行，踮腳時盡量雙手扶墻或抓緊欄桿，切記要注意安全。推拿摩法以手掌、大魚際或掌根輕貼皮膚，柔和緩慢地做圓形軌跡運動，力度較輕，不帶動深層組織。推拿中，擦法的速度一般較快，往返擦動的距離要長。

推拿時拇指端要深按于韌帶或肌肉、肌腱的一側，然后做與韌帶和肌纖維成垂直方向的撥動，好象彈撥琴弦一樣。也可沿筋內的一端依次向另一端移動彈撥，使局部有酸脹感，并能耐受為度。理筋法，用拇指指腹壓迫傷部，順著肌纖維，韌帶或神經行走的方向緩慢移動，以順理其筋的手法為理筋法。具有調和氣血，順筋歸位的作用。多用于醫療急性閉合性軟組織損傷。用拇指指腹壓迫傷部。順著肌纖維、韌帶或神經行走的方向緩慢移動，以順理其筋。操作時傷部應盡量放松，用一手拇指指腹固定傷部的健側端，另一手拇指指腹沿著韌帶、肌纖維和神經行走的方向向患端順理，也可以從傷部的上端向下端順理，反復數遍；用力必須均勻持續，指腹移動必須緩慢。推拿中，擦法的速度一般較快，往返擦動的距離要長，動作要均勻而連貫。推拿揉法操作時壓力要輕，動作協調而有節律。楊浦區經絡推拿哪家專業

推拿按摩中用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上，作來回直線的摩動為擦法。楊浦區經絡推拿哪家專業

推拿注意事項：1.如果你做的是全身藥材推拿。要注意它的溫度控制，一旦水溫升高到高位，就很容易刺激全身皮膚。因此，有必要逐步將蒸汽溫度從低至高進行調整，使皮膚有一個適應過程。然而，具體情況還需要根據每個人的耐熱性來調整。飯前和飯后的30分鐘內都不要做全身推拿。2.推拿完成之后，記得不要猛然站起來，這樣很容易讓大腦缺氧導致暈倒。老年人甚至會引起腦出血的事故。我們應該先慢慢做起來停頓一下，如果沒有什么不好的情況，再站起來。3.并不是說你花在推拿上的時間多才好，在高溫環境下呆的時間越長，我們的身體會因為大量的出汗而嚴重缺水。而汗液排泄也會丟失很多微量元素，你會感覺全身無力，甚至頭暈，大腦充血等不適癥狀。楊浦區經絡推拿哪家專業