艾灸雖好，可是方法不對就會事倍功半，怎么艾灸才是正確的呢？一般來說，正確的艾灸方法有三種：1、回懸：將點燃的艾條的一端對準需要施灸的部位，在距離皮膚3厘米處，平行左右移動，或者反復旋轉施灸，使皮膚有溫熱感而不致灼痛，直至皮膚有紅暈為止。2、懸定：又叫溫和灸，將點燃的艾條對準需要施灸的部位，在距離皮膚3-5厘米的地方進行熏灸，注意位置固定不要移動，使施灸的位置局部有溫熱感，直至皮膚有紅暈為止。3、雀啄：將點燃的艾條一端對準需要施灸的部位，就像麻雀啄食一樣，一上一下，一起一落的方式施灸，頭與皮膚的距離保持在2-3厘米，直至皮膚有紅暈為止。灸時應注意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。初次艾灸，不建議灸者一次性灸療多個穴位。青浦區背部艾灸收費明細

從每天來說，午時前后灸更好，上午大自然和人體的陽氣都開始升發，借助這個時間艾灸可以事半功倍。值得注意的是晚上11點后，除非是急癥，否則就不能再灸了。中午11點—1點是午時，是心經工作的時間，心在五行中屬火，古人有“子午覺，卯酉功”之說，所以，午時也不適合艾灸，如果午時艾灸，很容易引起上火。1天中艾灸養生保健一般為：上午10-11點；下午2—4點效果較佳。當然根據不同體質和病癥，艾灸的時間也不一樣。這和十二經絡的運行時間有著密切的關系，現在一晝夜是24個小時，古代是12個時辰，這12個時辰分別為十二經絡所主，就是說每一個時辰有一條經絡主要工作，在身體里起主要作用。奉賢區足部艾灸多少錢艾灸后不能立馬洗澡，需要隔10個小時之后再洗。

艾灸的用量直接關系到艾灸的效果。艾灸的用量要看艾灸時間的長短、施灸的面積大小，以及施灸時所要達到的熱度。這就要考慮疾病種類、病情輕重、患者體質等諸多因素了。一般來說，兒童、婦女、老人和體質較弱者，使用的艾炷一般偏小，壯數也少。艾灸時肌肉豐厚的腰背、臀、腹、臂等處，一般多用大艾炷，而肌肉淺薄的頭面、頸項、四肢末端，一般用小艾炷。此外，艾灸時，還要考慮患者的實際病情，對于沉寒痼冷、元氣將脫等病癥，應采取大炷多灸，以溫散寒凝，振奮陽氣；在此提醒您對于外感風寒等病癥，應小炷少灸，既可以達到溫經通絡、驅散外邪之功效，又不至于火邪內郁產生不良效果。

除了特殊的灸法，在施行艾灸時都需使用到艾葉，在《本草綱目》中就有說到這方面的內容。 因此，必須用陳久的艾葉，而且越陳越好，因新艾含揮發油多，燃之不易熄滅，令人灼痛；陳艾則易燃易滅，可以減少灼痛之苦。將陳艾葉經過反復曬杵，篩選干凈，除去雜質，令軟細如綿，既成為艾絨，方可使用。艾灸時可直接將艾絨捏成炷狀施灸，也可制成艾卷進行艾灸。人們在很早以前就知道艾是一種灸用非常好的原料。現代研究發現，地球上的植物葉子的脈絡惟有艾葉非常均勻，早在三千年，聰明的中國人就發現了艾用作灸的原料非常適宜。艾灸療法雖易于掌握，但在臨床具體應用時，如不加以注意，就有發生事故的可能。

不建議艾灸的時間：一般來說艾灸的時間應盡量選擇在白天，此時陽氣相對來說比較充足。而晚上陽氣開始回落，人體需要休息及靜養，所以不建議晚上艾灸。如果白天實在沒時間，晚上也可以進行艾灸，但盡量在晚上9點前完成比較好。因為在中醫看來，晚上9點-10點，卦相對應12時辰為純坤卦，全是陰，無一陽生，這個時辰如果艾灸扶陽不當，過于強烈刺激穴位，不但陽氣補充不了，還容易傷了陰血；所以說這個時間點灸關元、氣海、神闕、命門等穴都是對健康不利的。晚上11點后則是一日中陰氣較重的時刻，不適宜進行艾灸。另外夏季下午6點后和冬季5點后，建議不要進行艾灸。一般來說在做艾灸的時候，每天一次就可以了，不過每次做艾灸的時間不要太短，太短的話可能達不到效果。奉賢區足部艾灸多少錢

初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。青浦區背部艾灸收費明細

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