我們也可以通過飲食來促進我們牙齒的健康~下面這些食物對牙齒也是有好處的~奶與奶制品這類食物富含鈣和磷，既可以促進牙體硬的康復，又可控制細菌性酸化，從而有效保護牙齒。奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等物質能促進鈣、磷的吸收，并且控制口腔中微生物的生長。因此，這類食品有利于對抗齲齒。蔬菜蔬菜中富含膳食纖維，通過對牙面的機械性摩擦，清潔牙齒表面。通過咀嚼刺激唾液腺分泌減少牙菌斑的形成，所以膳食纖維被稱為“防齲營養素”。另外，黃綠色蔬菜中富含的鈣，是琺瑯質和牙本質鈣化所必需的營養物質。蔬菜中還含有很多其他的營養物質如礦物質和維生素，在抗齲中起著不可忽視的的作用。蛋白質老年人每天攝入蛋白質的量以女性65克，男性75克為宜。足夠的蛋白質有利于口腔支持的健康耐力。由于老年人對蛋白質的消化、吸收和利用的能力都較差，所以供給老年人的蛋白質，以大豆蛋白質**為理想，所以要多喝豆漿，吃豆腐。其次是蛋、乳、魚及瘦肉類，蛋類優先白水煮蛋，每天不超過一個，魚類海魚比較好，比較好的做法是清蒸。瘦肉一定要燉爛。以上護齒的知識希望可以幫到大家~保護牙齒不是一日之便。 家長尤其愛給孩子選擇水果口味的牙膏。湖州無水牙膏公司

4.發泡劑（Foam agent）

  發泡劑（表面活性劑）是牙膏中能夠降低液體表面張力、具有良好的潤濕、發泡、乳化、去垢作用的原料成分。

  發泡劑是牙膏的主要成分之一，是一種安全性好、刺激性小、泡沫豐富的表面活性劑，可以使牙垢、牙菌斑等被乳化而懸浮，通過漱口移出口腔，從而達到清潔口腔的目的。可作為牙膏發泡劑的有：月桂醇酯鈉（十二軟基鈉）、月桂酰基氨酸鈉（十二酰基肌氨酸鈉）等。

5.香精（Flavour）

  香精是參照天然植物的香味，采用天然香料和合成香料經調配而成，具有天然風味和各種香型的混合物。

 香精是牙膏的主要成分之一，一般由符合食品衛生要求的數十種香原料制成，賦予牙膏清涼、爽口和清新的感覺，能掩蓋牙膏各種成分所具有的不良氣味和口味，不影響牙膏的穩定性。可作為牙膏香精的原料有數百種，經合理調配后具有一定特征香型的香精，如薄荷香精、留蘭香精、冬青香精、水果香精、茶爽香精、藥香香精等。

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早晚刷牙不僅是一個好的衛生習慣，更是對我們的口腔健康有非常大的保護作用，但可能很多人刷了很多年的牙，都沒搞清楚要怎么刷，都是憑自己的主觀意識在操作。刷牙要把牙膏擠在牙刷上，但有人會將牙刷先沾水再開始刷牙，這個做法是多此一舉還是真的有必要?可能很多人會糾結了，有關健康，此文我們就一起來了解一下。

早晚刷牙前，牙膏用不用沾水？

刷牙是為了清潔口腔，借助牙刷和牙膏里的摩擦劑等一些物質在起作用，這種通常是溶于水才能發揮作用的，不過口腔的環境本就是濕潤的，刷牙時因為牙刷和牙膏的刺激，唾液的分泌會更加旺盛，首先不管你沾不沾水，刷牙時都是在這樣一個濕潤環境下操作的。

一般來說，沾了水的牙膏更容易起泡沫，豐富的泡沫更有助于清潔牙齒。牙膏在嘴里溶解、氣泡，都需要水，雖然有口水，很多人刷牙前會先漱個口，但對于一些比較敏感的人來說，牙膏會吸走嘴里*有的口水，會感覺澀澀的，甚至會出現掉皮，所以刷牙前，牙膏沾點水挺好。

護理牙齒，你還需要做好：

世界衛生 在2001年向全世界公布了一個口腔健康標準：到你80歲的時候，嘴里至少有20顆健康的牙齒。

確實，牙齒作為重要的消化工具，直接關系到我們的生活質量。而大部分的長壽老人，幾乎都擁有一口健康的好牙。

除了選擇合適的牙膏，我們還需要掌握正確的牙齒護理方法。

減少牙菌斑

牙菌斑會和糖分結合產生酸性物質，從而腐蝕牙釉質，引發齲齒。它還會刺激牙齦和牙周 ，如果得不到有效控制，容易發展為不可逆的牙周炎，**終只能選擇拔牙。

減少牙菌斑，我們可以在飯后使用牙線剔牙，或使用漱口液含漱。

另外，蔬菜里的粗纖維有助于帶走牙縫中的殘渣和牙垢，比如芹菜、香菇、薄荷等，可以日常食用。

預防鈣質缺失

牙齒的主要成分是堿式磷酸鈣，也屬于骨骼，如果人體內鈣質匱乏引起了骨質疏松，也容易影響到牙齒。

尤其是中年以后鈣質流失加快，需要多多補充富含鈣的奶類食品或鈣片，以及蛋類、魚類、動物肝臟等富含維生素D的食品，以促進鈣的吸收。 牙膏鋁塑復合管生產線是我公司在第二代制管機的基礎上吸收國外先進技術。

    比如某些感牙膏可明顯改善牙齒敏感的情況。而對于一般人群目前還沒有任何一款牙膏對于牙齦炎，牙周炎，齲病等已經被診斷的口腔疾病有效。所以希望通過牙膏以上疾病的請看我↓↓↓↓↓請再次牢記牙膏的目的是配合刷牙來預防口腔疾病，不要本末倒置。05不用特意追求牙膏的價錢昂貴和款式新穎，口腔疾病說破天也就那么幾種，經典的含氟牙膏已經很完善，或許有會橫空出世某效果拔群的牙膏，但是目前我還真沒看見，到時候，我一定介紹給大家。我們要理解牙膏生產廠家對于廣告的投入和營銷的真金白銀不是化緣來的。當然，你要一定要買，我一定不會攔著，記得在本公眾號內回復我您的聯系方式——土豪，你少一個牙醫朋友么？06當我走近了口腔護理專柜，我會一邊跟導購大姐聊天裝作認真聽她推薦的樣子一邊閱讀她推薦牙膏的說明。她們的話語一定經過了簡單的培訓，仿佛擁有了這款牙膏一定能擁有全世界，擁有了戰勝變形鏈球菌、乳酸桿菌、伴放線放線桿菌、牙齦卟啉單胞菌……的神奇能力，擁有了美麗健康的牙齒順利登上人生。在熱絡的對話中，一問一答的機敏交鋒中，導購大姐已然成竹在胸！我會蹲下身子拿出貨架**下面那比較大支**普通十幾年都沒變過價格的那一支……事了拂衣去。去廠房參觀的時候建議去生產車間，大部分的牙膏車間都差不多。鹽城牙膏公司

2.無特殊香味。目前市面上的牙膏都有特殊味道。湖州無水牙膏公司

    磷酸氫鈣二水鹽CaHPO4?2H2O）、二氧化硅(SiO2)、氫氧化鋁[A1(OH)3]等。不同的牙膏配方會使用不同的摩擦劑，如美國常中使用磷酸氫鈣和二氧化硅作為摩擦劑，而我國則多數使用碳酸鈣作為摩擦劑。因此，“填充”了劃痕的更有可能是碳酸鈣。OK，假設牙膏中的摩擦劑就是二氧化硅，那么能否能夠填充手機屏幕上的劃痕呢？通過查詢牙膏摩擦劑我們得知，在牙膏中的摩擦劑顆粒大小一般在10μm左右，一般不超過20μm，部分摩擦劑如輕質碳酸鈣的顆粒大小更是一般在1μm-3μm，而眼所能見的**小尺寸大概在50μm左右，也就是說，劃痕要比牙膏摩擦劑的顆粒大得多，單憑摩擦很難讓這些顆粒牢牢地填充在劃痕中。那么，用摩擦劑是否能磨平屏幕上的細小劃痕呢？從牙膏常用填充劑的物理特性來看，固體碳酸鈣、二氧化硅的硬度都在7左右，與玻璃屏幕的硬度相當，理論上來說，這兩種物質是有可能對屏幕起到打磨作用的。但是，充當牙膏摩擦劑的碳酸鈣和二氧化硅都是經過處理的輕質碳酸鈣和低硬度復合二氧化硅，之所以如此是因為人的牙釉質的莫氏硬度為5-6左右，因此牙膏行業標準規定了，充當牙膏摩擦劑的物質莫氏硬度應小于5。一般認為，牙膏摩擦劑的莫氏硬度在4左右是比較適合的。湖州無水牙膏公司

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