點(diǎn)火和燒烤基本步驟先準(zhǔn)備好組裝燒烤爐的零件和碳料，依照說明書將燒烤爐、支架和圍板組裝好，再引燃燒烤碳在炭網(wǎng)上鋪一層木炭并堆成金字塔形，倒入酒精等助燃劑并讓木炭充分吸收，時(shí)間約一分鐘。木炭開始燃燒，伴隨有少量黑煙。此時(shí)加上烤網(wǎng)。燃燒10-15分鐘后，此時(shí)將木炭均勻攤開，將手置于烤網(wǎng)上方，手有炙熱感。將需要燒烤的食物均勻擺在烤網(wǎng)，力爭各處食物受熱均勻。燒烤過程中按需要對(duì)食物的位置作調(diào)整，以使各部受熱均勻。如燒烤的是牛扒等大且厚的食品應(yīng)在烤熟一邊以后再另一邊，否則將很難烤熟并有可能烤焦。它不僅適合各年齡段的人群，更能滿足了人們自己動(dòng)手的成就感，因此很受大眾歡迎。江**門燒烤方案

    在燒烤過程中，不僅食物中蛋白質(zhì)的利用率降低了，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生致*物質(zhì)苯并芘。而且，肉類中的核酸經(jīng)過加熱分解產(chǎn)生的基因突變物質(zhì)，也可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。當(dāng)飲酒過多而使血鉛含量增高時(shí)，燒烤食物中的上述物質(zhì)與其結(jié)合，容易誘發(fā)消化道疾病。此外，夏天由于酒的飲用量大，誘發(fā)這種疾病的幾率往往更高。研究表明，酒精本身雖不是致*物，但是，它有明顯的輔助致*作用。原因一，酒精是一種有機(jī)溶劑，它能使消化道血管擴(kuò)張，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致*物質(zhì)極易被人體吸收。其二，酒精能降低肝臟的***功能，促使致*物發(fā)生作用。燒烤食品致*性大小與食入量有關(guān)，建議每周不超過2次，每次不多于100克。5.比較好配上大麥茶或綠茶，比較好是溫?zé)岬模饽仯直Ｗo(hù)腸胃，免冷熱交替吃。 蘇州農(nóng)博園燒烤春季戶外燒烤、野炊頗受大家青睞。

燒烤自古以來就是吃貨喜歡的聚會(huì)休閑娛樂方式之一，戶外燒烤可以在自家花園里搭個(gè)戶外燒烤爐，戶外燒烤也可以在野外支起戶外燒烤架，裊裊青煙，濃濃香氣。不過，戶外燒烤熏烤食物可沒那么容易，常常是外面烤焦了，里面還沒熟。就讓自由派·共享燒烤來教你如何戶外燒烤出美味食物，又能避免食物被炭火污染吧。不要買超市現(xiàn)成的燒烤包，切記，寧愿多花幾個(gè)錢去找當(dāng)?shù)刈鰬敉鉄痉?wù)的專業(yè)公司，也不要直接去菜市場買現(xiàn)成的包裝串串，不衛(wèi)生肉也是劣質(zhì)肉容易拉肚子或者食物中毒，比較好找共享燒烤平臺(tái)購買新鮮串串或者自己準(zhǔn)備新鮮烤串更健康。

還在炎熱的夏天和家人朋友一起貓?jiān)阡摻钏嗟幕\子里嗎？無聊的看著墻上的針表一動(dòng)不動(dòng)。找不到合適自己氣力合一的“樂活”運(yùn)動(dòng)？在家看電視，完全感覺不到任何休息的放松和快樂。別猶豫了，走，玩兒去！在21年的暑假，人我們相聚無錫農(nóng)博園戶外拓展基地，感受戶外大自然的美好，體驗(yàn)戶外的燒烤樂趣，這里為您提供溫馨的燒烤體驗(yàn)，大棚，帳篷，樹林燒烤場地隨心選擇，還等什么叫上你的家人喊上你的朋友快來錫農(nóng)博園戶外拓展基地體驗(yàn)吧！戶外燒烤需要注意哪些？

    燒烤步驟1.生火先將烤爐用流動(dòng)水清理干凈放好，然后加入木炭（或粟炭）點(diǎn)燃。待木炭充分燃燒后，再把炭火用火鉗刨開，鋪成厚度為。還有一種是，在炭網(wǎng)上鋪一層木炭并堆成金字塔形，倒入酒精等助燃劑并讓木炭充分吸收，再點(diǎn)燃預(yù)先準(zhǔn)備好的條狀紙條，放進(jìn)爐中，待木炭充分燃燒。2.加網(wǎng)木炭開始燃燒，伴隨有少量黑煙，此時(shí)再放上烤網(wǎng)。10～15分鐘后，木炭的明火逐漸減小或消失，木炭表面出現(xiàn)白色灰狀物，表明已達(dá)到理想的燒烤溫度。此時(shí)將木炭均勻攤開，將手置于烤網(wǎng)上方，如果感覺到帶點(diǎn)炙熱感，意味著時(shí)機(jī)已到，可以將需要燒烤的食物放在烤網(wǎng)上面進(jìn)行烤制。3.放置將需要燒烤的食物均勻地?cái)[在烤網(wǎng)**，力爭使各處食物受熱均勻。在燒烤過程中，可以多次按需求對(duì)食物的位置作調(diào)整，使食物各部位受熱均勻。如要燒烤牛扒等大件且厚實(shí)的食物，應(yīng)當(dāng)將其烤熟一邊后，再翻過來烤另外一邊，否則將很難烤熟，而且容易烤焦。4.加網(wǎng)凡是剛扒、排骨之類的食物，可以直接刷油（兩面都刷）翻動(dòng)著烤。如果是烤雞爪，就要等烤到有炸響聲；雞翅則需要烤成焦黃色；雞腿要邊烤邊用小刀破口，再刷油烤至焦黃，里面沒有血水溢出表示成熟。蔬菜類的食物可放在爐面上，再加入一點(diǎn)蔬菜香粉，均勻地刷上油。 戶外燒烤重要的地方是什么？蘇州戶外燒烤主題

戶外燒烤為什么越來越受歡迎？江**門燒烤方案

食材部分，比較好挑選油脂少的瘦肉，如豬里脊、雞胸肉或魷魚、生蠔等海鮮。醬料方面，比較好不要邊烤邊刷烤肉醬，以免吃進(jìn)太多的鹽和鈉，中國臺(tái)灣高雄義大醫(yī)院營養(yǎng)師李佳瑩建議，肉類可以先腌再烤，如果喜歡邊烤邊刷醬的樂趣，可自制烤肉醬或是把烤肉醬加水稀釋。扇貝等海鮮，可不放醬汁，直接加些蒜茸烤味道就比較好，還可減少致*物的產(chǎn)生。很多人喜歡邊吃烤串邊喝飲料啤酒，這是很不健康的。提醒:燒烤食物不宜做下酒菜。夏天，很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會(huì)，邊喝酒邊吃烤串，其樂融融。然而，在飲酒時(shí)用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對(duì)健康不利。江**門燒烤方案