舞蹈基本功訓(xùn)練有效方法：舞蹈老師要言傳身教。言傳身教也就是舞蹈老師在課堂教學(xué)中，需要采取更加具體的示范性教學(xué)方法，舞蹈老師可以在課堂教學(xué)中把舞蹈情感跟舞蹈教學(xué)知識(shí)相融合，并在教學(xué)課堂上積極體現(xiàn)出來，應(yīng)用自己親身示范的教學(xué)方式，給學(xué)生展現(xiàn)出具體的教學(xué)技巧，讓學(xué)生能夠利用自己直觀的教學(xué)感受，提升自身肢體動(dòng)作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性[4]。在實(shí)際的舞蹈教學(xué)中，舞蹈老師可以通過自己的語言來把舞蹈動(dòng)作講述給學(xué)生，或者是給學(xué)生提供輔導(dǎo)性比較強(qiáng)的教學(xué)視頻，能夠有效幫助學(xué)生加深學(xué)習(xí)印象。學(xué)生們先通過模仿來學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作，然后再通過舞蹈老師的引導(dǎo)學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)，能夠有效提升舞蹈教學(xué)效果。在舞蹈培訓(xùn)中，教師提出的要求應(yīng)該在學(xué)生力所能及的范圍之內(nèi)。義烏好的舞蹈培訓(xùn)中心

在舞蹈教學(xué)過程中，舞蹈老師通過口頭語言向?qū)W生講解新動(dòng)作要領(lǐng)，并說明每個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)及用力程度。比如，“立”是指身體要直立、挺拔，同時(shí)要將身體的重心放在兩條腿的重心上，在此過程中要求學(xué)生收腹、挺胸；“繃”是要繃腳，通過繃腳練習(xí)來提高腳腕關(guān)節(jié)的靈活性和力度。為此，舞蹈老師的口頭語言除了生動(dòng)、形象、準(zhǔn)確之外，還要具有趣味性、簡(jiǎn)潔性，讓學(xué)生能簡(jiǎn)單明了的同時(shí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行基本功訓(xùn)練的積極性與主動(dòng)性，從而讓學(xué)生體會(huì)到基本功訓(xùn)練的樂趣與美感。張家港舞蹈小藝考備考舞蹈是一門博大精深的藝術(shù)，而舞蹈表現(xiàn)力則是這門藝術(shù)的靈魂體現(xiàn)。

舞蹈學(xué)生的肌肉力量在訓(xùn)練、比賽、演出中都有著重要的作用。不只要科學(xué)的訓(xùn)練更要受專業(yè)的限制塑造出舞蹈學(xué)生所具有的細(xì)長(zhǎng)體形。一個(gè)舞蹈學(xué)生要掌握正確的技術(shù)技巧動(dòng)作，就必須要有強(qiáng)大的肌肉力量來克服身體或身體某部分的慣性。因此，在平日的舞蹈訓(xùn)練中必須加大肌肉的抗阻力。舞蹈學(xué)生在訓(xùn)練肌肉力量時(shí)，通常都采用抗阻力負(fù)重的方法。比如訓(xùn)練下肢的肌肉力量，腿綁沙袋做一些技術(shù)技巧動(dòng)作，像踢腿、小跳、中跳、大跳、前空翻、側(cè)空翻等。用此方式來增大肌肉抗阻力的能力，使肌肉里的肌纖維生物面不斷加粗，從而做到增加肌肉力量的目的。

如何挑選一個(gè)好的舞蹈培訓(xùn)班？1、學(xué)校氛圍培訓(xùn)班的環(huán)境、氣氛對(duì)孩子的學(xué)習(xí)舞蹈會(huì)有很大影響。舞蹈培訓(xùn)班氛圍應(yīng)該是老師和藹可親，學(xué)校環(huán)境干凈整潔溫暖。學(xué)生具有正能量，活潑可愛。老師服裝必須是專業(yè)的教學(xué)服裝，孩子也是統(tǒng)一的體操服或者統(tǒng)一的舞蹈上衣和褲子。這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境，才是孩子和家長(zhǎng)喜聞樂見的氛圍。2、硬件設(shè)施很多種舞蹈給孩子發(fā)育尚不健全的骨頭和關(guān)節(jié)造成沖擊，各位家長(zhǎng)需要看看舞蹈教室到底有沒有這些必備的東西哦~教室內(nèi)必須有把桿、鏡子、防護(hù)墊子、音箱。地面可以為地膠、地板。家長(zhǎng)千萬注意不要去混合水泥地和瓷磚地的培訓(xùn)班，對(duì)孩子來說受傷的機(jī)率將會(huì)比別的孩子多50%。培訓(xùn)班必須有:家長(zhǎng)休息區(qū)、衛(wèi)生間、更衣室、沐浴室、單獨(dú)的柜子、安全出口、消防用具（教室光線要好，沒有異味；培訓(xùn)班內(nèi)必須通風(fēng)，沒有安全隱患。）硬件設(shè)施的好壞，關(guān)系到孩子的安全問題，孩子來到培訓(xùn)班是為了成長(zhǎng)，不是為了給自己埋一個(gè)安全隱患。名氣和口碑這種東西還是可信的，舞蹈培訓(xùn)班往往需要?jiǎng)?chuàng)辦者多年的不懈努力。

舞者做好基本功訓(xùn)練的基本要求：1、訓(xùn)練條件的規(guī)范性。舞蹈的運(yùn)動(dòng)是一個(gè)美麗，夸張，有組織，至典型的行動(dòng)。舞蹈運(yùn)動(dòng)必須規(guī)范和技術(shù)。在我國(guó)在藝術(shù)學(xué)院舞蹈中基本的舞蹈訓(xùn)練體現(xiàn)在古典、民族舞、芭蕾舞，現(xiàn)代舞等技能訓(xùn)練。舞蹈訓(xùn)練的不標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)，對(duì)舞蹈藝術(shù)的發(fā)展將造成嚴(yán)重的損害。舞蹈老師在培養(yǎng)學(xué)生的過程中始終處于主導(dǎo)地位，對(duì)建立規(guī)范性技能訓(xùn)練的意識(shí)極其關(guān)鍵。2、訓(xùn)練方法的科學(xué)性言行教學(xué)是舞蹈教學(xué)的基本方法，舞蹈老師則用于教學(xué)。老師以示范的形式展示學(xué)生面前的教學(xué)內(nèi)容，通過這種視覺形象的演示，有利于學(xué)生舞蹈運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)化和準(zhǔn)確性。因此，學(xué)生們將了解舞蹈的基本動(dòng)作會(huì)更加周全，老師在學(xué)生心中樹立起高大的形象，將激發(fā)學(xué)生參與培養(yǎng)的積極性。舞蹈作品中的舞蹈動(dòng)作要具有一定的技藝性，舞蹈演員要具備跳躍、旋轉(zhuǎn)等高難度的技巧能力。太原高三民間舞培訓(xùn)

對(duì)于舞蹈表演來講，專業(yè)的表演技能是其重要因素，豐富的情感內(nèi)容則是舞蹈學(xué)生必不可少的精神支柱。義烏好的舞蹈培訓(xùn)中心

在舞蹈中，力量主要是指舞蹈者本身肌肉上的力量，這種力量的運(yùn)用大多表現(xiàn)在舞蹈者在進(jìn)行跳躍過程中對(duì)自身力量的控制行為。因此，在進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練的過程中，必須要讓學(xué)生們懂得力量的把握對(duì)舞蹈者的重要性。而整個(gè)訓(xùn)練過程則需要從慢跑訓(xùn)練開始，逐漸加強(qiáng)小腿以及大腿腿部的力量訓(xùn)練，比如綁沙包、抬腿等方式，具體可劃分為高抬腿和小抬腿，通過這種方式不斷加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于腿部力量的掌控。并且需要注意的是，在整個(gè)訓(xùn)練過程中，為了避免學(xué)生感到乏力和疲憊，就必須要在課堂當(dāng)中添加一定的動(dòng)感音樂來進(jìn)行輔助，以此來緩解學(xué)生們自身緊張的情緒和心情，這樣學(xué)生帶著一種輕松的心情進(jìn)行訓(xùn)練，必然會(huì)獲得意想不到的效果。而為了能夠幫助學(xué)生對(duì)自身控制力的把握更加清晰到位，則可以進(jìn)入到下一步的訓(xùn)練緩解，也即是鍛煉學(xué)生們的柔韌性。柔韌性的鍛煉，可通過壓腿、撕腿等一系列的拉伸訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)，這樣才能幫助學(xué)生至大限度地增強(qiáng)自身的柔韌性。而要想更進(jìn)一步，則要求舞蹈老師全程輔助，這樣才能幫助學(xué)生獲得更好的力量訓(xùn)練。義烏好的舞蹈培訓(xùn)中心