在舞臺上舞者想要將一些高難度的舞蹈工作和自己獨特的魅力呈現在觀眾面前，舞蹈基本功起著至關重要的作用。開展舞蹈基本功訓練的目的就在于幫助學生克服身體的缺陷、掌握舞蹈基本技巧。但由于舞蹈基本功訓練是一個枯燥、乏味、重復且漫長的過程，很多學生認為基本功訓練既辛苦又作用不大，因此，在基本功的訓練過程中，往往容易出現懈怠、敷衍、應付的現象，故而在舞蹈教育中，舞蹈老師首先要讓學生深刻認識到基本功訓練的重要性，轉變學生的消極觀念。只有經過系統化的基本功訓練，才能使得學生克服自身舞蹈動作的不足，使得其舞姿更加優雅和完美，才能通過舞蹈的舞姿將音樂的情感準確的傳遞給觀眾，感受到舞蹈真正的內涵。形體方面的基礎訓練主要分為扶把訓練與離把訓練，其中扶把訓練需要用到輔助設備。呼和浩特中國舞培訓價格

舞者做好基本功訓練的基本要求：1、訓練條件的規范性。舞蹈的運動是一個美麗，夸張，有組織，至典型的行動。舞蹈運動必須規范和技術。在我國在藝術學院舞蹈中基本的舞蹈訓練體現在古典、民族舞、芭蕾舞，現代舞等技能訓練。舞蹈訓練的不標準教學，對舞蹈藝術的發展將造成嚴重的損害。舞蹈老師在培養學生的過程中始終處于主導地位，對建立規范性技能訓練的意識極其關鍵。2、訓練方法的科學性言行教學是舞蹈教學的基本方法，舞蹈老師則用于教學。老師以示范的形式展示學生面前的教學內容，通過這種視覺形象的演示，有利于學生舞蹈運動的標準化和準確性。因此，學生們將了解舞蹈的基本動作會更加周全，老師在學生心中樹立起高大的形象，將激發學生參與培養的積極性。南通舞蹈培訓班一般多少錢在舞蹈培訓中，教師提出的要求應該在學生力所能及的范圍之內。

舞蹈基本功訓練有效方法：舞蹈老師要言傳身教。言傳身教也就是舞蹈老師在課堂教學中，需要采取更加具體的示范性教學方法，舞蹈老師可以在課堂教學中把舞蹈情感跟舞蹈教學知識相融合，并在教學課堂上積極體現出來，應用自己親身示范的教學方式，給學生展現出具體的教學技巧，讓學生能夠利用自己直觀的教學感受，提升自身肢體動作的準確性和協調性[4]。在實際的舞蹈教學中，舞蹈老師可以通過自己的語言來把舞蹈動作講述給學生，或者是給學生提供輔導性比較強的教學視頻，能夠有效幫助學生加深學習印象。學生們先通過模仿來學習舞蹈動作，然后再通過舞蹈老師的引導學習舞蹈動作的要領，能夠有效提升舞蹈教學效果。

我們常常說到，在舞蹈培訓里，重要的是要打好基本功，因為基本功扎實，那么你在學習舞蹈的時候就會得心應手。下面小編給大家分享一些舞蹈基本功的內容：1、“韌”“韌”是指身體的柔韌能力，也就是大家所說的軟開度，包括腳背、腿、胯、腰、肩等，韌帶及關節的柔韌及拓展。“韌”解決得好身體的空間表現力就強，完成動作的阻力就小。學跳舞中，特別是在爵士舞街舞中，韌并不重要。提高方式：壓、踢、耗、甩。2、“快”。“快”是指動作的速度快，快而不緊、快而不懈。“快”練得好，靈巧度就高，快速變換舞姿的能力隨之提高。3、“輕”。輕”指動作完成要輕松，騰空要輕飄、落地要輕緩。“輕”解決得好，動作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無聲。4、“穩”。“穩”是指動作平穩、舞姿準確。穩練得好，動作行云流水、舞姿轉換精確。提高方式：移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩的品質。在舞蹈培訓中，要適量進行柔韌訓練，畢竟過度的柔韌訓練會減弱關節的穩固性。

舞蹈培訓內容：1、勾繃腳：它是舞蹈培訓中基礎訓練之一，它的訓練價值主要表現在控制腳部關節的能力以及通過腿部肌肉的伸長和收縮，使下肢肌肉線條伸長拉直，更具有韌性。2、伸坐：單勾繃腳接交替勾腳，坐地伸腿，膝蓋伸直下壓，雙腿并擾向前伸直腳跟腳尖并擾，“繃腳”或“勾腳”立腰肩膀下放脖子伸長，頭視一點雙手小七位扶地。3、提沉，呼吸練習：本組合主要是通過中國古典舞聲韻中“提”“沉”二個主要元素訓練，訓練學生學會運用呼吸帶動脊椎進行伸展和收縮，使動作更加富有韻律更加協調，順暢，它是學生藝術表現基本的訓練。舞蹈培訓教師上課時不要當著學生的面不斷地翻備課本來進行教學。西安高一藝術高考舞蹈培訓

在舞蹈表演過程中，不只要讓觀眾欣賞舞蹈動作，更重要的是向觀眾傳遞舞蹈中所蘊含的精神。呼和浩特中國舞培訓價格

局部肌肉強化訓練，是針對某些方面能力不足，通過加強鍛煉，使其在較短時間內能有較大提高。在平時訓練中要注意把握好肌肉至佳初長度（肌肉不運動是正常肌肉的長度），合理增加肌肉初長度能提高肌肉的收縮能力，但肌肉初長度過度拉伸，反而會使肌肉收縮能力下降，所以要把握好至佳初長度，合理訓練肌肉能力，合理拉伸肌肉，更好的形成快速有力的踢腿、蹬地起跳、跳躍等動作，對形成完美舞姿起到積極作用。德萊頓曾說過“舞蹈的腳步是詩歌”，結合平時的基礎訓練，增強肌肉能力，同時也要提高肢體語言的表現力對于一個舞者是至關重要的環節，從學習舞蹈的初天起開繃直就伴隨我們整個的舞蹈生涯，開繃直直接影響肌肉的走向和對肌肉能力開發的影響。呼和浩特中國舞培訓價格