在舞蹈培訓(xùn)中，要注意拉伸肌肉等軟組織應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，逐步增加負(fù)荷量究竟用多少力拉伸肌肉等軟組織，無法定量。拉伸強度可由訓(xùn)練者本人的自我感覺來掌握。一般地以學(xué)員感到被拉部位有酸、脹、痛為宜。由于改變軟組織的結(jié)構(gòu)和性能需要時間，因此訓(xùn)練應(yīng)持之以恒，堅持不懈，逐漸增加負(fù)荷量。每次拉伸時間，一般以在感到有酸、脹、痛后，再堅持10秒鐘為宜，并且每天要重復(fù)15次以上。拉伸肌肉要以較短的時間間隔重復(fù)拉，這樣肌肉拉伸的長度比一次性長時間拉得要大。發(fā)展柔韌素質(zhì)要與發(fā)展力量素質(zhì)相結(jié)合柔韌練習(xí)是發(fā)展肌肉的伸展能力，力量練習(xí)是發(fā)展肌肉的收縮能力。在舞蹈培訓(xùn)中，教師的示范可以由教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，或者選一些學(xué)習(xí)比較好的學(xué)生示范。南京高中藝考舞蹈培訓(xùn)班

中國古典舞旋轉(zhuǎn)技巧舞姿豐富，各種擰、傾、圓、曲的形態(tài)對舞者重心的掌握提出了更高的要求。以旁提為主要舞姿的“射燕轉(zhuǎn)”、以擰、傾、提為主要舞姿的“大掖步轉(zhuǎn)” 、以提、仰、含、沉為主要韻律的“云手轉(zhuǎn)”，這些動作幅度都幾乎要求達(dá)到極限的旋轉(zhuǎn)，掌握好重心對完成的效果來說是至關(guān)重要的。舞蹈中的速度水平是指舞者身體或身體某個部位快速運動與動作反應(yīng)時間的總和。它不但是一名舞者必不可少的水平，更是發(fā)展技術(shù).技巧的需要。所以，舞者們一定要擁有良好的速度水平，才能掌握和完成技術(shù)技巧，而中國古典舞技術(shù)技巧中的旋轉(zhuǎn)對于速度的要求也是如此。廣西古典舞舞蹈培訓(xùn)在舞蹈培訓(xùn)中，應(yīng)因勢利導(dǎo)對學(xué)生進(jìn)行必要和適量的舞蹈動作理論分析。

在舞蹈培訓(xùn)中，教師制定的訓(xùn)練步驟要根據(jù)教學(xué)對象的年齡、能力、理解力來設(shè)計。教授新動作或開技巧“法兒”，教師要認(rèn)真?zhèn)湔n。學(xué)生往往是先入為主。一個動作初學(xué)時養(yǎng)成的毛病，以后改正極為費力，甚至難以改正。例如：翻身動作容易出現(xiàn)塌腰翹臀的毛病，如果一旦成為習(xí)慣，爾后是極難糾正的。每一個新動作初學(xué)時是否正確掌握規(guī)格與方法，對學(xué)生以后能否很好掌握這一動作、繼而上升到精美的程度關(guān)系極大。教師在教授新動作前一定要熟記動作的規(guī)格和要領(lǐng)。教授新動作和新組合時都是要將節(jié)奏及動作記在腦子里。

在舞蹈培訓(xùn)中，一些簡單動作的規(guī)格與要領(lǐng)可用幾天時間全部提出，如手的位置、腰的動作等。有的動作則要經(jīng)過幾周才能全部提出，如踢蹁蓋腿轉(zhuǎn)身、點步翻身。而有的動作甚至用幾年的時間進(jìn)行連續(xù)訓(xùn)練，不斷地提示，如飛腳、大蹦子等。一個舞蹈動作的教學(xué)程序，教師要精通，才能胸有成竹，方能在訓(xùn)練的不同階段提出合理的要求，使學(xué)生不步驟地去掌握每一個動作。要選擇有效的訓(xùn)練步驟。教授一個新動作往往要經(jīng)過若干然后達(dá)到“完成體”，即經(jīng)過由簡至繁、由易到難的過程。步驟過于繁瑣或者一開始即練習(xí)“完成體”顯然都是不適當(dāng)?shù)摹Ｇ罢卟恢焕速M時間，而且容易造成動作機械、不連貫的毛病；后者會使學(xué)生難以正確地完成動作。教學(xué)中應(yīng)避免這兩種傾向。在舞蹈培訓(xùn)中，舞蹈教師在教學(xué)中要用生動的形象去指導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生，給學(xué)生反復(fù)地示范動作。

在舞蹈培訓(xùn)中，舞蹈學(xué)習(xí)切忌片面追求舞蹈動作，忽略情感的表達(dá)舞蹈是運動的藝術(shù)，雖然也可以稱為是一項運動，但是它與體育運動是有明顯的區(qū)別。首先，舞蹈對動作的美學(xué)要求上升到了藝術(shù)的層次；其次，舞蹈表演更需要的是通過優(yōu)美的舞蹈動作表現(xiàn)出獨特的情感。所以在舞蹈學(xué)習(xí)過程中，注重舞蹈動作的嫻熟與完美是必須的，但是同樣要注意情感的表達(dá)，如果舞蹈只是若干個動作的組合，那與體育運動沒什么區(qū)別。一部比較好的舞蹈作品，要讓觀眾們感受到豐富的情感流露，產(chǎn)生心靈的共鳴，而不只是對舞蹈動高難度的動作拍案叫絕。跳舞培訓(xùn)久了能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。濟南舞蹈藝考培訓(xùn)班

舞蹈培訓(xùn)在目前很為常見，舞蹈的健身動作爆發(fā)力強，對人體體能潛力開發(fā)性強。南京高中藝考舞蹈培訓(xùn)班

中國舞中的神是泛指內(nèi)涵、神采、韻律、氣質(zhì)。任何藝術(shù)若無神韻，就可以說無靈魂。在中國文藝評論中，神韻是一個異常重要的概念。無論談詩、論畫、品評音樂、書法都離不開神韻二字。在古典舞中人體的運動方面，神韻是可以認(rèn)識的，是可以感覺的。而且正是把握住了“神”，“形”才有生命力。 在心這一概念中，身韻強調(diào)內(nèi)涵的氣蘊、呼吸和意念。強調(diào)神韻，強調(diào)內(nèi)心情感。在形與神的關(guān)系中，把神放在了頂端，“以神領(lǐng)形，以形傳神”正是這此意念情感造化了身韻的“韻”。可以說，沒了韻就沒了中國古典舞。沒了內(nèi)心情感的激發(fā)和帶動，也就失去了中國古典舞重要的光彩。 “心與意合、意與氣合、氣與力合、力與形合”。所謂 “心、意、氣”，正是“神韻”之具體化。人們常說眼睛是心靈的窗戶”、眼睛是傳神的工具”、而眼神的“聚、放、凝、收、合”并不是指眼球自身的運動，而恰恰是受內(nèi)涵的支配和心理的節(jié)奏所表達(dá)的結(jié)果，這正是說明神韻是支配一切的。“形未動，神先領(lǐng)，形已止，神不止。”這一口訣形象的、準(zhǔn)確的解釋了形和神的聯(lián)系及關(guān)系。南京高中藝考舞蹈培訓(xùn)班

杭州炎弋文化藝術(shù)策劃有限公司致力于傳媒、廣電，是一家服務(wù)型公司。公司業(yè)務(wù)分為舞蹈培訓(xùn)等，目前不斷進(jìn)行創(chuàng)新和服務(wù)改進(jìn)，為客戶提供良好的產(chǎn)品和服務(wù)。公司將不斷增強企業(yè)重點競爭力，努力學(xué)習(xí)行業(yè)知識，遵守行業(yè)規(guī)范，植根于傳媒、廣電行業(yè)的發(fā)展。在社會各界的鼎力支持下，持續(xù)創(chuàng)新，不斷鑄造高品質(zhì)服務(wù)體驗，為客戶成功提供堅實有力的支持。