古典舞腳的動作:環(huán)動:腳經(jīng)過繃、擺、勾的過程，做圓周運動。勾繃:是通過指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)做曲與伸的動作而完成。立落半腳掌:腳掌著地，趾關(guān)節(jié)做支撐點，踝關(guān)節(jié)做屈伸的動作。壓半腳掌碾動:以腳掌為軸心，腳跟主動配合身體做向里的轉(zhuǎn)動動作，腳跟被動配合身體做向外的轉(zhuǎn)動動作。古典舞腿的動作:吸腿:動作腿沿支撐腿的前、后方，做由直到曲、由下至上的運動。擺腿:動作腿以踢腿的方法，進行由前至后或由后至前擺動的連續(xù)動作。抬腿:腿在前、旁、后點步的狀態(tài)下，向上抬起。彈腿:動作腿在吸掖腿的姿態(tài)下，進行伸出、曲回快速的交替動作。分為前、旁、后方向，高度為25度以上等不同高度。撩腿:將吸掖腿動作與伸腿動作連貫完成環(huán)動:前腿、旁腿、后腿的姿態(tài)下，動作腿做前至后、后至前的轉(zhuǎn)換運動，分為半環(huán)動(由前到旁)、全環(huán)動(由前經(jīng)過旁到后)。踢腿:動作腿經(jīng)過擦地的過程，完成由地面到空中，快速而有力的直線起落動作。分為繃腳、勾腳、前、旁、后不同方向，高度為25度以上等不同高度。悠腿:動作腿以踢腿的方法，進行后到前、前到旁、旁到后等，配合轉(zhuǎn)體動作完成的擺動的連續(xù)動作。練習(xí)舞蹈能提升一個人的氣質(zhì)。蘇州舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)收費

選擇一家好的舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)要從多方面進行考量，選擇較適合較合算的舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)。一般可以從師資力量、教學(xué)環(huán)境以及收費是否合理方面進行考察。舞蹈教師對于孩子日后在舞蹈領(lǐng)域的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。如果從小養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，日后則很難改掉。查看一下舞蹈教師的資格證書很有必要。舞蹈教師應(yīng)具備專業(yè)的舞蹈教育背景、持有舞蹈教師資格證、或者擁有在舞蹈團擔(dān)任演員的豐富經(jīng)歷。不管在哪學(xué)習(xí)，一定要認真考察，至于好的機構(gòu)，好的教育機構(gòu)等等都會有一定的標準，好的舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)肯定要有資質(zhì)。鹽城中國舞培訓(xùn)多少錢舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。

古典舞的身韻。即 身法 和 韻律 的總稱。 身法屬于外部的技法范疇，韻律則是屬于藝術(shù)的內(nèi)涵神采身韻即 形神兼并，身心并用，內(nèi)外統(tǒng)一。 形神勁律是身韻的基本元素。形是指外在的動作包括姿態(tài)和動作連接的路線，神是神韻心意，起支配作用。勁指力包括輕重緩急強弱長短剛?cè)岬汝P(guān)系的藝術(shù)處理。律即動作本身的運作規(guī)律。四個要素的關(guān)系，經(jīng)過勁與律達到神形兼?zhèn)洌瑑?nèi)外統(tǒng)一。其規(guī)律是 心與意合 意與氣合 氣與力合 力與形合。古典舞是指在民間傳統(tǒng)舞蹈的基礎(chǔ)上，經(jīng)過歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng)造，并經(jīng)過較長時期藝術(shù)實踐的檢驗，流傳下來的被認為是具有一定典范意義的和古典風(fēng)格特點的舞蹈。中國的古典舞創(chuàng)立于五十年代，曾一度被一些人稱作“戲曲舞蹈”。它本身就是介于戲曲與舞蹈之間的混合物，也就是說還未完全從戲曲中蛻變出來，稱它為戲曲。

在舞蹈培訓(xùn)中，要適量進行柔韌訓(xùn)練，畢竟過度的柔韌訓(xùn)練會減弱關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，而引起關(guān)節(jié)損傷。因此力量結(jié)合柔韌的練習(xí)，既能達到力量和柔韌的同時增長，又能保證關(guān)節(jié)的靈活和穩(wěn)固，還可以避免或消除兩者之間不良轉(zhuǎn)移，有助于兩種素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。柔韌素質(zhì)的發(fā)展要兼顧相互關(guān)聯(lián)的身體各個部位在有些動作中，柔韌性的表現(xiàn)不只是在某一關(guān)節(jié)或某一個身體部位，而是牽涉到幾個相互有關(guān)聯(lián)的部位。如“下大腰”動作，是由肩、脊柱、髖等部位的關(guān)節(jié)所決定的。因此學(xué)員在練習(xí)過程中對這幾個部位都應(yīng)該進行發(fā)展，倘若忽視某一個部位，就有可能出現(xiàn)外傷。教練們都把健身舞蹈稱為“帶著笑容去訓(xùn)練的項目”。

藝考生必看的，中國古典舞身韻基本動作要素：1、含:軀干向后移動，形成”內(nèi)收“的過程。是后肩縮力的向后動律。做法:過程和“沉”一樣，但加強胸腔的內(nèi)收，雙肩向里合擠，腰椎形成弓形，空胸低頭。”里含"不是旁腰，而是感覺雙肩里合與胸腔收縮，可用雙手抱肩尋找感覺。2、腆：軀干向前移動，形成”外開“的過程。是胸腔推力的向前動律。做法:和“含”相反的動作，在“提”的過程中，雙肩向后掰，探胸微抬頭，使上身的肩胸完全舒展開。3、移：腰、肩進行左右水平運動的“橫線”動律。做法:要考慮到肩部和腰的用力。先經(jīng)過提，在沉的過程中，要以腰發(fā)力，用肩帶動向旁拉長腰肋肌,頭與身體運動方向相反。移是橫向動勢，因此要有不斷延伸的感覺。注意與靠區(qū)分開，不能帶擰的動勢。當舞者在進行古典舞訓(xùn)練時，要基于”從元素出發(fā)，從韻律入手”。天津舞蹈統(tǒng)考備考集訓(xùn)

在舞蹈培訓(xùn)中教授新動作時，教師對學(xué)生要講清動作規(guī)格和要領(lǐng)，說明動作的形態(tài)和用力的方法。蘇州舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)收費

藝考生必看的，中國古典舞身韻基本動作要素：旁提是軀干的“弧線”動律，要掌握軀干上下弧線動勢與擰的配合關(guān)系，體現(xiàn)古典舞典雅的曲線美感。做法:在沉往上提的過程中身體由下經(jīng)移往上的上身弧線運動，注意以腰帶肋、以肋帶肩，一節(jié)一節(jié)往上提，較后形成旁提狀。經(jīng)過上方提到較大限度，頭在過程中要隨著旁提的動律轉(zhuǎn)動180度，眼睛也要經(jīng)過環(huán)視屋脊線的180度巡視，要在旁提完成后頭才結(jié)束轉(zhuǎn)動，眼神仍要繼續(xù)延伸，整個身體強調(diào)由上往下的排長感，決不等同于下彎腰。蘇州舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)收費

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