選擇舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)時，要注意看師資力量。舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)正不正規(guī)除了有相關(guān)資質(zhì)外，那就是老師的資質(zhì)問題，老師有沒有教師資格證，是不是全職穩(wěn)定的老師，經(jīng)驗是否豐富。許多舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)掛著許多所謂的大師，名師，但是都是為了造勢而已，這些大師名師從沒在機(jī)構(gòu)上過課教過學(xué)。或者是一些大師偶爾來串串場出出鏡，對孩子學(xué)習(xí)幫助并不是太大。師資方面更大的問題那就是招聘大量的兼職在校生來進(jìn)行授課。穩(wěn)定性，延續(xù)性差，經(jīng)驗不足等非常影響孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度。一個好的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)老師和教材才是中心。許多舞蹈機(jī)構(gòu)具備了資質(zhì)，但是在教才教研方面一塌糊涂。都是根據(jù)自己的習(xí)好進(jìn)行教學(xué)。安全性，科學(xué)性，規(guī)范系統(tǒng)性完全沒有得到保證。孩子學(xué)習(xí)過程中往往會出現(xiàn)知識斷層，學(xué)習(xí)效果大打折扣。舞蹈作品中的舞蹈動作要具有一定的技藝性，舞蹈演員要具備跳躍、旋轉(zhuǎn)等高難度的技巧能力。青海高一民間舞培訓(xùn)

控制舞蹈訓(xùn)練包括對所有舞姿性的控制，它是在舞蹈中掌握一切舞蹈技巧的前提基礎(chǔ)，是肌肉、腿部、后背等基礎(chǔ)能力訓(xùn)練的重要的手段，舞蹈是由無數(shù)的舞姿動作貫連起來的某種風(fēng)格個性的展示，控制訓(xùn)練是舞蹈得以完美展示的基礎(chǔ)。無論何種風(fēng)格的舞蹈基本功教學(xué)都要加強(qiáng)在控制訓(xùn)練中的培訓(xùn)力度，提高學(xué)生的控制能力。同時控制能力不能自己單一的表現(xiàn)出來供大家欣賞，它要和舞蹈其他的基本功以組合的形式表現(xiàn)出來。舞蹈基本功教學(xué)和控制訓(xùn)練是密不可分的關(guān)系，控制訓(xùn)練是舞蹈基本功能教學(xué)的基礎(chǔ)，基本功的組合又是控制訓(xùn)練的表現(xiàn)形式，兩者相輔相成。所以在舞蹈的訓(xùn)練中要加強(qiáng)舞蹈基本功教學(xué)和控制訓(xùn)練的結(jié)合，讓兩者共同的發(fā)展和提高，才能促進(jìn)舞蹈整體表現(xiàn)能力的提高。高一現(xiàn)當(dāng)代舞培訓(xùn)服務(wù)跳舞是紓解情緒的好方法。

古典舞頭的動作:仰頭:向后做曲的動作。轉(zhuǎn)頭:以額頭帶動，向左、右轉(zhuǎn)動90度。涮頭:頭經(jīng)過前屈、側(cè)曲、后揚(yáng)的過程，做圓周運(yùn)動。低頭:以額頭帶動，向前做曲的動作。擺頭:頭在正中位的基礎(chǔ)上，左右傾倒至較大幅度。甩頭:頭在正中位的基礎(chǔ)上，左右快速轉(zhuǎn)動90度。古典舞肩的動作:提肩:頸部保持垂直的狀態(tài)，肩關(guān)節(jié)上提。沉肩:在提肩的狀態(tài)下，肩關(guān)節(jié)下沉。裹肩:頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做前伸的動作。展肩:頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做后縮的動作。轉(zhuǎn)肩:將裹肩、提肩、展肩、壓肩的動作連貫，前向后或后向前運(yùn)動。

舞蹈培訓(xùn)時能力與方法兩者缺一不可。只有能力沒有正確的方法不能做好動作；反之，只有方法沒有能力，也不奏效。糾正動作要著眼于動作的方法與用力是否正確，不能從外形出發(fā)。如要求學(xué)生下肢動作“開”，不能只看學(xué)生腳是否打開，要看大腿是否外旋；要求學(xué)生腿伸直時要看腿部肌肉是否充分伸長；翻身動作的手臂圓了，但是否存在塌腰翹臀等毛病。動作重復(fù)練習(xí)時要提出新的要求。教師不馭是用每天教授的動作去引起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，也要用對動作的要求去吸引學(xué)生，使他們感到在每一堂課中總是有的要求，新的收獲，直是學(xué)無止境。教師要做一名帶領(lǐng)學(xué)生攀登藝術(shù)高峰的引路人，即使學(xué)生在攀登高峰時付出巨大的努力，又使學(xué)生在辛勤的努力中不斷加強(qiáng)繼續(xù)前進(jìn)的興趣和動力，使學(xué)生看到在這攀登藝術(shù)高峰的歷程中，真是山外青山樓外樓，無限風(fēng)光在前頭。跳舞培訓(xùn)久了能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。

古典舞中的小八字步動作:面對正前方1點(diǎn)，兩眼平視前方，身體直立，肩部自然端正。兩腳跟相靠，腳尖分別對2點(diǎn)和8點(diǎn)，形成小八字狀(如圖1-1)。雙臂自然松弛地垂于身側(cè)。古典舞教學(xué)要求:(1)氣息自然而松弛地停留在腹部橫膈膜處。(⑵軀干直立，后背有力地拔起。防止塌腰和挺胸。(3)兩腿直立，腳掌有力地踩住地面，重心支撐點(diǎn)有意識地移至前腳掌。小八字步又可做成叉腰站立(如圖1-2)。小八字步叉腰站立，是在小八字步垂手站立的基礎(chǔ)上，將雙手以虎口之位虛卡于腰間的一種站立姿態(tài)。需注意的是在雙手虛卡腰間時，雙臂的肘部要略微前扣，防止后撇。組舞是由若干段舞蹈組成的比較大型的舞蹈。張家港高一民間舞培訓(xùn)

在舞蹈培訓(xùn)中，舞蹈教師應(yīng)該對學(xué)生制定與兩者相適應(yīng)的科學(xué)的教學(xué)方法。青海高一民間舞培訓(xùn)

舞蹈培訓(xùn)時如果進(jìn)行柔韌訓(xùn)練時發(fā)現(xiàn)某一部位稍差，就應(yīng)采取措施使其得到改善。另外，也可以通過其他部位的有效發(fā)展，使其得到補(bǔ)償，這樣做可以使各部位的柔韌性得到發(fā)展，保證舞蹈專業(yè)的需要。柔韌素質(zhì)訓(xùn)練要保持經(jīng)常，持之以恒柔韌素質(zhì)的發(fā)展是需要意志力的練習(xí)，痛感強(qiáng)，見效慢，停止訓(xùn)練便有所消退，只有持之以恒方能見效。柔韌素質(zhì)要從小培養(yǎng)從小發(fā)展柔韌素質(zhì)，就是從學(xué)員兒童少年時期便開始培養(yǎng)訓(xùn)練，柔韌素質(zhì)發(fā)展的敏感期是5-10歲，由于是在人體自然生長發(fā)育的過程中實施，這時練習(xí)不只效率高而且易于保持和鞏固，不容易消退。青海高一民間舞培訓(xùn)

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