當我們愛得越深,就越害怕。 如果沒有先愛自己、找到自己、理清自己,就越會怕失去,怕不可預知的未來。然而,這一切都在我們的心里。 在生活中,我們或多或少苦于不良的人際溝通、棘手的人際關系、輕易隨外界擺蕩的紛雜或者是妥協的自我認同;也因此,我們經常感到惶惑不安,被...
“你的潛意識指引著你的人生,而你稱其為‘命運’。”——榮格 “命運”常被用來合理化解釋自己遇到的問題, 人生的無奈、現實的殘酷、能力的不足…… 我們總是將“因”推給外界, 這樣我們內心的痛苦就會鈍一點, 然,我們繼續新一輪的循環。 而你不明了的是, 你以為的“...
清晰者工作坊并不是一堂課程,而是一場內在探索與厘清的旅程。在這趟旅程中,你將提高自己的覺察能力,對于思維認知及情緒感受,有更整體的了解,同時將啟動潛意識的暗示操作,持續改變自己的行為模式。工作坊中,我們利用德國心理學工具OH卡搭配視覺心像技術探索心理冰山不同深...
透過圖像與文字的結合,歐卡能夠解讀出整個人的狀態。歐卡以一種可以持續更新的模式,結合文字與圖像從而激發我們的創造力,是一個類似游戲的獨特工具,并且能夠應用在各種情境:私底下社會團體中或者工作期間。另外還有許多的用途如:以說故事與杜撰的方式玩游戲、激發創造力與想...
清晰者工作坊并不是一堂課程,而是一場內在探索與厘清的旅程。在這趟旅程中,你將提高自己的覺察能力,對于思維認知及情緒感受,有更整體的了解,同時將啟動潛意識的暗示操作,持續改變自己的行為模式。工作坊中,我們利用德國心理學工具OH卡搭配視覺心像技術探索心理冰山不同深...
“當我-遇到-我會”是基于行為心理學的刺激反應模型而設計出的玩法。行為心理學指出:人類的復雜行為可以被分解為兩個部分:刺激和反應。人的行為是收到刺激的反應。而刺激又來自于兩個方面:身體內部的刺激和外來的刺激。刺激會帶給你反應。但當你處于不同的狀態時,同樣的刺激...
玩歐卡的規則:規則一:玩家不想揭開自己的牌面,或是不想描述自己抽到的牌面,不需做任何解釋,就可以PASS。請尊重這位玩家的選擇。 規則二:請不要打擾玩家,讓玩家多點時間完成自己的描述。 規則三:請不要解釋玩家抽到的牌,甚至刻意凸顯自己的解釋比較正確。 規則四:...
榮格說: “你的潛意識指引著你的人生,而你稱其為‘命運’。” “當潛意識被呈現,命運就被改寫了。” 弗洛伊德說: “當潛意識被個案覺察,的療效便已發生。” 讓潛意識意識化,搭建通往內心深處的橋梁。 OH卡,就是一把可以打開潛意識的鑰匙! OH卡,不是塔羅,不是...
一張卡片就能看透你的心思,幾個問題就能揭開你的故事,世上真有這么神奇的“讀心術”?是真實的嗎?當然啦,OH卡牌的“讀心術”并不神奇,解釋起來甚至有些枯燥。在心理學中,它的名字叫做“投射技術”。我們通過場景來了解一下“投射”這個詞:有一個人伸出手準備拿起案臺上的...
每個人心中都有一個內在小孩,他可能受過傷,可能期待愛,這個小孩潛藏在我們的內在,隨著某些場景被觸發,帶動著我們的情緒與感受。通過對歐卡的解讀,試著與內在小孩做鏈接,試著去接受他,理解他的感受,并與他和解,或許就能理解,有時突來的情緒波動。只是內在小孩在傳達他的...
OH Card牌是由一位在加拿大攻讀人本心理學碩士的德國人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術家Ely Raman共同研發,是一種「自由聯想卡」及「潛意識投射卡」的系統。一共176張牌,由兩組牌組成。 其中一組是圖畫卡88張,是包含了我們生活各...
當我們愛得越深,就越害怕。 如果沒有先愛自己、找到自己、理清自己,就越會怕失去,怕不可預知的未來。然而,這一切都在我們的心里。 在生活中,我們或多或少苦于不良的人際溝通、棘手的人際關系、輕易隨外界擺蕩的紛雜或者是妥協的自我認同;也因此,我們經常感到惶惑不安,被...
據說 學心理學不能不知道潛意識 探索潛意識不能不學 讓潛意識信息意識化 你不得不知道 潛意識圖像卡 成為身邊人傾慕的心靈導師 潛意識圖像卡可以單獨使用,在面臨困境與挑戰時,由自我指引自己尋求突破與成長的工具;也可以兩人使用、甚至與家人、團體也能運用自如,具有無...
歐卡可以幫助來訪者或自己透過聯想與思索,回想在生命里有過的種種風暴與困難,引起那些曾經遺忘的,或認為不重要的生命經驗并從中找到現在困擾的答案。因為圖文組合是展現歐卡強大能力的方法,解讀時需要左右腦同時運行。在此操作過程中,你有機會看見自己的信念、制約、近的生命...
歐卡(OH卡/OH cards)也叫潛意識投射卡、心靈圖卡、自由聯想卡。起源于20世紀70年代的德國,是一套基于人本心理學以及完形心理學所設計的心理投射工具,距今已有50年的歷史,是由88張圖像卡和88張文字卡構成。?這套卡牌的創作人是德國的人本心理學碩士莫里...
曼陀羅思考法大家都聽說過,它以九宮矩陣為基礎,配合各種發散與聚焦的延伸連接。利用曼陀羅思考法,跳脫直線思考的方式,改將思維往四面八方拓展,得以輕易的產生成千上萬的靈感。在九宮格的中間那一格中寫上目標,周圍其余8格都是達成目標的方法。問題分為三個形式:為何Why...
歐卡是一個擁有多重特質的工具,在許多專業的場合中深獲評,特別是與人群接觸的專業領域,如:心理師,輔導員,人員培訓,教師……等。除此之外,家長、白領、管理層,或者想增加自我了解的人都可以學習了解歐卡。圖像卡與文字卡可以合并使用或分開使用,也可以用隨意或者選定的方...
透過圖像與文字的結合,歐卡能夠解讀出整個人的狀態。歐卡以一種可以持續更新的模式,結合文字與圖像從而激發我們的創造力,是一個類似游戲的獨特工具,并且能夠應用在各種情境:私底下社會團體中或者工作期間。另外還有許多的用途如:以說故事與杜撰的方式玩游戲、激發創造力與想...
當我們置身于困境之中,可能會有各式各樣的情緒產生,如憤怒、怨懟、悲傷等難以處理的負面情緒,甚至可能會因為深陷情緒中,而深化誤會、產生,讓彼此造成傷害。而使用歐卡搭配RAIN技術,能協助我們走出情緒。R識別:辨識自己或所處環境的目前狀況。A允許:允許自己現在的狀...
歐卡像是一套簡單的游戲,實際上它們就像一個神奇的背包,里頭充滿了各式各樣的想法、發現、感受以及新創意。它擁有多重面向而無法被輕易歸類。它們都是無二并且擁有非常多樣化的展現,因而可以地反映它們的內容。歐卡本身就像是一門新的語言,由通俗的圖像與文字來形成新的含義。...
在我們對歐卡牌進行描述的時候, 我們的內在可能也會有一些聲音,它可能是一些感受,某種情緒,可能是不太清晰的想法,可能覺得不方便講,怕講出來會尷尬,或者怕一不小心泄露了什么信息。終我們挑選了一個合適的內容,將它說出口。覺察這個內在的過程,你會看見你進行了兩種對話...
我們每個人都有一個心理的自己,長久以來難以被照見。OH卡牌像是心靈的一面鏡子,可以讓你注意到從未注意的自己,更的理解自我。OH卡牌也可以幫你更的理解他人,在生活中慢慢學會去區分自己和他人,促進溝通表達能力。當自己有情緒或感受時,學會更細致的覺察、更真實的表達、...
歐卡就像一本變化無窮的寶藏書,每次總會帶領我們進入一個嶄新的冒險。攤開卡牌,我們會發現在愚蠢的故事里充滿著笑聲;在愛與歡樂中浮現可愛的詩句;在悲傷的故事中煩憂與痛苦….仿佛輕柔地在一中無聲的房間中,私密地訴說著。歐卡由兩種卡牌組成:由88張的縮小版水彩畫圖像卡...
透過圖像與文字的結合,歐卡能夠解讀出整個人的狀態。歐卡以一種可以持續更新的模式,結合文字與圖像從而激發我們的創造力,是一個類似游戲的獨特工具,并且能夠應用在各種情境:私底下社會團體中或者工作期間。另外還有許多的用途如:以說故事與杜撰的方式玩游戲、激發創造力與想...
為何建議你學OH卡? 3 打開限制 是什么讓你過得累、壓抑、忙、不快樂?因為你內心對自己有很多限制,而你不自知。 讓你有了很多“不敢”、“不能”、“只能”、“應該”、“必須”…… OH卡可以讓你看到自己,打開自己。 你知道那種內心通透,拋開情緒的感覺嗎? 4 ...
正如任何工具,正確的使用方式是很重要的,更能夠避免濫用或被破壞。如同其他的游戲或者人際互動,使用歐卡也需要一些規則。這些規則基本的用意是為了創造一個充滿安全又信任的氣氛。玩歐卡不像在其他不同領域中具有競爭性比賽的游戲一般,相反,它是一個有生命力、自由且寬廣無限...
歐卡是一個擁有多重特質的工具,在許多專業的場合中深獲評,特別是與人群接觸的專業領域,如:心理師,輔導員,人員培訓,教師……等。除此之外,家長、白領、管理層,或者想增加自我了解的人都可以學習了解歐卡。圖像卡與文字卡可以合并使用或分開使用,也可以用隨意或者選定的方...
據說 學心理學不能不知道潛意識 探索潛意識不能不學 讓潛意識信息意識化 你不得不知道 潛意識圖像卡 成為身邊人傾慕的心靈導師 潛意識圖像卡可以單獨使用,在面臨困境與挑戰時,由自我指引自己尋求突破與成長的工具;也可以兩人使用、甚至與家人、團體也能運用自如,具有無...
生命之樹是源自心理學敘事療法的一個模式,早是應用在創傷的難民療愈,讓他們能放下傷痛,重新掌握力量,進而看見生命方向,相互支持,走向生命目標。我們基于生命之樹的架構,附加上潛意識投射,自由書寫,團體,NLP,與蛻變之旅, 時空旅行者等操作,為各位呈現出能量更強大...
當我們真正開始與自己對話、認識自己、接受自己、跟自己和,我們才會發現:原來,只要把自己完滿了,生命的一切美都不待追求。你將發現,和諧的人我互動、豐潤生命的關系,或者是內心的平靜自在,早已掌握在自己手中。 透過OH卡,這個潛意識探索的工具, 一一檢視「自我」、「...