保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打，以促進血液循環，改善消化功能，強壯筋骨，提高抗病能力。這種按摩簡單易學，使用方便，適合于家庭保健。老年人如能每天做幾回，可達到預防感冒、防治腰腿痛的目的。兩手掌心相搓，搓熱后像洗臉那樣反復摩擦臉部，先順時針，后逆時針，直至臉部發熱。梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向后，從外向內梳抓頭皮。揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上后下，反復擦揉眼眶。 揉太陽穴：兩手拇指放在兩側太陽穴上，反復按揉，先順時針，后逆時針。 揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側上下反復揉擦。揉腰陽關穴腰陽關穴位于第四腰椎棘突下的凹陷處,約與髂脊相平。蘇州泰式按摩有什么作用

按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時，將指環等有礙操作的物品，預先摘掉。態度要和藹，嚴肅細心，要耐心地向患者解釋病情，爭取患者合作。患者與醫生的位置要安排合適；特別是患者坐臥等姿式，要舒適而又便于操作。按摩手法要輕重合適，并隨時觀察病人表情，使患者有舒服感。按摩時間，每次以20～30分鐘為宜，按摩次數以十二次為一療程。患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即按摩。飽食之后，不要急于按摩，一般應在飯后二小時左右為宜。按摩時，有些患者容易入睡，應取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當風之處，不要按摩。浙江后背按摩店地址一種高級的耳廓按摩療法應當引入或有氣功(即西方稱能量)的傳遞。

用手背近小指側部分或小指、無名指、中指的掌指關節突起部分著力，附著于一定部位上。通過腕關節伸屈和前臂旋轉的復合運動，持續不斷地作用于被按摩的部位上，此為滾法。具有血散瘀，消腫止痛，緩解肌肉痙攣，增強肌肉的活動能力和韌帶的柔韌性，促進血液循環及消除肌肉疲勞等作用。本法壓力較大、接觸面積較廣，適用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉較肥厚的部位，常用于醫療運動損傷及消除肌肉疲勞。用手指背側小指、無名指、中指的掌指關節突起部分著力于皮膚上。通過腕關節伸屈和前臂旋轉的復合運動，持續不斷地作用于被按摩的部位上。

雙手拇指按住太陽穴，然后彎曲食指，其余三個手指呈握拳狀態。用彎曲后的食指第二指節的外側按摩額頭，從額部中間逐漸想外按摩到太陽穴。一邊按摩額部中間的時候一邊用拇指進行太陽穴的按摩。按住兩邊耳朵的耳輪，按照耳輪的形狀來進行按摩，按摩的時候，注意力道的均勻，方向也先內后外，依次進行按摩，然后就伸出兩手的食指，虎口托住臉的兩側，食指就按摩耳垂后面的部位。用拇指按住太陽穴，四指并排地按住額部，從下往上地從眉毛上端開始推向額部。按摩的力度從輕到中等，按摩30次，直到額部局部微微發紅為止。按摩者—手握住小腿下部或托住跟部，另—手握住前足掌，然后作踝關節的屈伸、內收、外展及旋轉運動。

中醫的按摩推拿方法較多，譬如頸椎的被動伸屈旋轉、穴位推揉、棘突點壓及彈撥、手法牽引、重壓按摩等均為有效的療法。西醫的按摩手法主要采取被動活動的方法，包括對頸椎的推壓震動、對頸椎的旋轉及肌肉放松按摩等，這種手法操作輕巧，病人容易配合。它不但能夠減輕疼痛及麻木，而且可以明顯地改善頸椎的活動功能，這是西方流行的一種醫療方法。病人除接受醫療外，還應該主動鍛煉，通過醫療體操鍛煉頸項肌，可以做頸伸、頸屈、旋轉、側屈等各方向的活動，每次15分鐘，每天進行4次，動作宜緩慢平穩，以不引起明顯疼痛為度。具體可參照本書有關章節的內容。按摩背的側部，可以醫療肋間疼痛的疾病;盡量挺胸。重慶護理按摩方法

按摩是古老，也是簡單的醫療保健形式之一，它可以用來促進整體健康，緩解疼痛和焦慮。蘇州泰式按摩有什么作用

按摩根據其作用主要分為保健類按摩和休閑類按摩和醫療類按摩三大類，保健類按摩主要目的是恢復肌肉神經的活力，擺脫亞健康狀態，提振精神。典型的有中式按摩，日式指壓按摩，泰式按摩，足部按摩等；醫療性按摩主要是醫療一些肌肉神經的損傷，配合火罐，刮痧，艾灸等傳統中醫手段，經過一定得療程，達到康復和好轉的目的，目的是強調醫療后的效果，促進機體恢復的目的。典型的有中醫推拿手法，整骨按摩等。對技師的專業知識和操作技能要求較高。按摩的優點很多，容易學習。操作簡便，經濟實用，還可代替藥物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奮，起到興奮的作用，也可使患者安靜下來，起到冷靜劑的作用。蘇州泰式按摩有什么作用

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