按摩注意事項(xiàng):按摩師的手應(yīng)該保持干凈和溫暖,他的指甲應(yīng)該修剪,手指上不應(yīng)該佩戴任何裝飾品,以避免傷害按摩師的皮膚。為了順利按摩并達(dá)到良好的效果,按摩器的位置應(yīng)易于操作,按摩器的肌肉應(yīng)充分放松。全身按摩要注意操作方向,要遵循血液和淋巴回流的方向。按摩時(shí),注意順序,用力應(yīng)從輕到重,然后逐漸減少和結(jié)束。按摩也是一項(xiàng)技術(shù)活動(dòng),所以不要進(jìn)入以上四個(gè)誤區(qū)。此外,想要按摩的朋友必須去專業(yè)的按摩中心進(jìn)行疾病預(yù)防和醫(yī)療,以避免受傷。根據(jù)推法用力的大小,可分為輕推法和重推法。成都手部按摩SPA
足部按摩,又稱足部推拿,古代又稱為足部按蹺、案杌、爪幕等,從商代殷墟出土的甲骨文卜辭中可以發(fā)現(xiàn),早在公元前14世紀(jì),就有"足部按摩"的文字記載。足部按摩是中國(guó)眾多按摩術(shù)里面的一個(gè)分支,由于足部神經(jīng)分布密集,又分別有身體各個(gè)部位有著密切的關(guān)系,所以足部按摩逐漸得被得到重視,所以,足部按摩是眾多按摩技巧里面為重要的一種按摩術(shù)。足部按摩是中醫(yī)一種外治法范疇的物理療法,已被無(wú)數(shù)臨床實(shí)踐所證實(shí)是行之有效的方法之一。足部按摩主要是依靠手法的力度和力的方向?qū)嵤┑尼t(yī)療。上海眼部按摩用什么油把兩手集中在一起,使拇指對(duì)拇指,食指對(duì)食指,兩手集中一起往前推動(dòng),叫作雙手集中推摩法。
腕關(guān)節(jié)運(yùn)拉法:按摩者一手握住腕關(guān)節(jié)上方,另一手握住手掌中部,然后使腕關(guān)節(jié)作屈伸、內(nèi)收、外展及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。髖關(guān)節(jié)運(yùn)拉法:被按摩者取仰臥位,髖、膝屈曲。按摩者一手握住小腿下部,另一手扶住膝部上方,然后作髖關(guān)節(jié)的屈、伸、外展、內(nèi)收和環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。膝關(guān)節(jié)運(yùn)拉法:被按摩者取仰臥位。按摩者—手握住踝部,另一手按于膝關(guān)節(jié)上,然后使膝關(guān)節(jié)作屈伸與旋內(nèi)旋外等運(yùn)動(dòng)。踝關(guān)節(jié)運(yùn)拉法:被按摩者取坐位或仰臥位。按摩者—手握住小腿下部或托住跟部,另—手握住前足掌,然后作踝關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)收、外展及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
耳推擦:兩手五指并攏,把兩掌掌面橫放在兩耳處,然后用力向后推擦,當(dāng)推至掌根處再返回來(lái),帶倒耳背,向前推擦,前后往返1次,共推擦15次。鳴天鼓:雙手掌橫向分按兩耳,掌根向前的,五指向后。以食指、中指和無(wú)名指叩擊枕部3次,雙后掌瞬間離開(kāi)耳廓1次,如此重復(fù)10(或24)次。掩耳去頭旋法:升身閉息,以兩手掩耳,搖頭五七次(35次),存想元神,逆上泥丸,以逐其邪,自然風(fēng)散邪去。這是與耳廓相關(guān)的一種傳統(tǒng)氣功療法。其他氣功的“耳功”還有:兩手抱昆侖、雙手按日月,陳泥丸、拿風(fēng)窩法等。古典耳廓按摩的常用手法有按彈、摩、掩等。所有這些不外是對(duì)耳廓的物理刺激,與現(xiàn)代按摩手法差異不大。保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進(jìn)行揉搓、提拿、拍打。
保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進(jìn)行揉搓、提拿、拍打,以促進(jìn)血液循環(huán),改善消化功能,強(qiáng)壯筋骨,提高抗病能力。這種按摩簡(jiǎn)單易學(xué),使用方便,適合于家庭保健。老年人如能每天做幾回,可達(dá)到預(yù)防感冒、防治腰腿痛的目的。兩手掌心相搓,搓熱后像洗臉那樣反復(fù)摩擦臉部,先順時(shí)針,后逆時(shí)針,直至臉部發(fā)熱。梳抓頭:兩手五指分開(kāi)放在頭兩側(cè),像梳頭那樣從前向后,從外向內(nèi)梳抓頭皮。揉擦眼眶:兩手拇指放在兩側(cè)太陽(yáng)穴上,食指放在眼眶上,由內(nèi)向外,先上后下,反復(fù)擦揉眼眶。 揉太陽(yáng)穴:兩手拇指放在兩側(cè)太陽(yáng)穴上,反復(fù)按揉,先順時(shí)針,后逆時(shí)針。 揉擦鼻根:兩手拇指或食指放在鼻根兩側(cè)上下反復(fù)揉擦。按摩時(shí),有些患者容易入睡,應(yīng)取毛巾蓋好,以防著涼,注意室溫。當(dāng)風(fēng)之處,不要按摩。浙江精油按摩疼嗎
按摩如果輕盈松弛,患者舒服,甚至能夠促進(jìn)其睡眠,就是補(bǔ)法。成都手部按摩SPA
一般認(rèn)為脊髓型頸椎病禁忌按摩及手法醫(yī)療,我們?cè)谂R床上可以見(jiàn)到,有相當(dāng)一部分脊髓型頸椎病的病人,因接受手法推拿按摩,特別是重手法的頸部推拿醫(yī)療后,病人癥狀加重以致四肢癱瘓,即使接受手術(shù)醫(yī)療也難以恢復(fù)到比較良好的狀態(tài)。另外,由于有明顯的頸椎節(jié)段性不穩(wěn)定的病人,接受頸椎的手法推拿按摩后,可能會(huì)加重頸椎的不穩(wěn)定,并有可能出現(xiàn)脊髓損傷以致四肢癱瘓,或者頸部疼痛、頭暈加重等,因此也列為手法推拿按摩的禁忌;同時(shí)伴有發(fā)育性頸椎椎管狹窄,頸椎后縱韌帶骨化,黃韌帶肥厚,鈣化以及強(qiáng)直性脊柱炎的病人,椎管內(nèi)的脊髓的回旋緩沖余地太小。常人能夠忍受的頸部晃動(dòng)和振蕩。他們卻無(wú)法耐受,在手法推拿按摩時(shí)可能加重脊髓損傷以致發(fā)生四肢癱瘓。因此,也是手法推拿按摩的禁忌證。成都手部按摩SPA
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