脊柱兩側分布的經絡，與人體的五臟六腑有極為密切的關系，經常按摩脊柱，能夠疏通經絡，促使氣血運行、血脈暢通。注意了，脊柱可是很重要的地方，不能自己隨意按摩，想要按摩的話，要到中醫院的推拿科進行按摩。因為非正規的診所或是養生店，無法確保按摩師的資質，若是對方不夠專業的話，被按摩之后，也許會造成極大的損傷。腳底穴位多，而切經絡也多。還有人科學家認為，腳底上分布的末梢神經有成千上萬，它們與大腦、心臟聯系十分的密切。平日里多按摩腳底，可以更好的將遠端的血推向心臟和全身，調節體內陰陽平衡，起到防治疾病，健身益壽的功效。按摩背部的各個穴位都達到疏通經絡，長期堅持背部按摩，還可以減脂。上海小兒推拿手法教程

推拿手法是指以醫療、保健為目的，用手或肢體其他部位，按各種特定的技巧動作，在身體的特定部位或腧穴及阿是穴等位置進行操作的方法。推拿手法 ，推拿中所施行的各種技巧動作。它通過許多不同形式的操作方法可刺激人體的經絡穴位或特定部位。其中有的以按捏為主，如按法、壓法、點法、拿法、捏法等；有的以摩擦為主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振動肢體為主，如拍法、抖法等；有的以活動肢體關節為主，如搖法、扳法、引伸法等。共約有一百余種。根據情況，可選擇或綜合應用。歐式精油推拿一般多少錢推拿手法需要反復練習，才能達到嫻熟自如。

中醫的按摩推拿方法較多，譬如頸椎的被動伸屈旋轉、穴位推揉、棘突點壓及彈撥、手法牽引、重壓按摩等均為有效的療法。西醫的按摩手法主要采取被動活動的方法，包括對頸椎的推壓震動、對頸椎的旋轉及肌肉放松按摩等，這種手法操作輕巧，病人容易配合。它不但能夠減輕疼痛及麻木，而且可以明顯地改善頸椎的活動功能，這是西方流行的一種醫療方法。病人除接受醫療外，還應該主動鍛煉，通過醫療體操鍛煉頸項肌，可以做頸伸、頸屈、旋轉、側屈等各方向的活動，每次15分鐘，每天進行4次，動作宜緩慢平穩，以不引起明顯疼痛為度。具體可參照本書有關章節的內容。

推拿簡便、安全、舒適，易被人接受。但如果對推拿方法、部位等不加以注意，也會使病人受到不應有的痛苦或造成施術困難。所以，推拿師應認真做好推拿前的一切準備工作，然后根據患者的病情制定正確的推拿方案，認真細致的操作，主動觀察和詢問病人的感受，手法要避免粗暴急躁，置病人反應于不顧。要盡量避免發生意外。一旦手法使用不當，操作時間過長或病人精神緊張等原因，導致異常情況發生，（如暈厥、破皮、骨折、出血等），須及時處理。暈厥是一種突發性、短暫性、一過性的意識喪失和昏倒，系由于腦缺血致大腦皮層由原來常態供氧情況下，迅速陷入缺氧狀態而引起，在短時間可自然恢復。推拿按摩具有退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。

顫法是一種振顫而抖動的按摩手法。動作要迅速而短促、均勻為合適。要求每秒鐘顫動10次左右為宜，也就是一分鐘達到600次左右為宜。顫法與動分不開，所以又叫它顫動手法。將大拇指垂直地點在患者痛點，全腕用力顫動，帶動拇指產生震顫性的抖動，叫單指顫動法。用拇指與食指，或食指與中指，放在患者疼處或眉頭等處，利用腕力進行顫動叫雙指顫動法。打法又叫叩擊法。臨床上多配合在按摩手術后來進行。當然，必要時也可單獨使用打法。打法手勁要輕重有準，柔軟而靈活。手法合適，能給患者以輕松感，否則就是不得法。打法主要用的是雙手。調勻呼吸是按摩補益施術者和使用按摩方法實施自我補益者必須注意做到的。杭州腰部推拿怎么按

推拿又稱按摩，是人類古老的一種外醫療法。上海小兒推拿手法教程

按摩不是大家想的那樣就是體力活，哪痛按哪，沒有什么技術含量，實際上按摩也是體現了中醫治病的整體思路，對于內科疾病有很好的醫療效果，尤其對慢性疾病，只是囿于醫療制度及職業特點，大家沒有享受到按摩醫療內科病的經歷，在醫療過程中，根據辨證，上病下治，下病上治，什么時候做后背，什么時候做前腹，都需要中醫辨證醫療。雖然你可能隨便按按也不為過，也能治病，但是如果你能夠學習一些中醫辨證系統按摩，更能起到事半功倍的效果，豈不是更好。上海小兒推拿手法教程

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