飯后半小時喝一杯水——飯后不要立刻喝水，否則會沖淡、稀釋唾液和胃液，使蛋白酶的活性減弱，影響消化吸收。建議一般人飯后半小時飲水，200毫升左右。喝時要小口小口地喝，否則頻繁、大量飲水容易燒心。容易燒心的人宜在飯后2~3小時，每間隔20~30分鐘喝3~4小口。開空調半小時后喝一杯水——空調房內空氣干燥，容易造成人體水分流失，鼻腔等處黏膜過干，甚至引發支氣管發炎。因此，在空調房逗留超過半小時以后，就要及時補充水分，白開水、礦泉水、檸檬水等即可，水溫以40℃左右為宜。偏硅酸能有效地維持人體的電解質平衡和生理機能，能促進骨骼發育，軟化血管。鹽城可食用弱堿性水的好處

作用原理，弱堿性水是小分子團水，滲透力和溶解力強；水是氫和氧所組成的，水分子不是單個存在的，而是以分子團的形式存在。分子團越小，水的活性越強。小分子團水，溶解力、滲透力強，容易進入人體細胞。小分子團水能促進新陳代謝，促活人體細胞，提高機體抵抗力，改善體內環境，對一些疾病有較好的緩解和改善作用。弱堿性水的應用場景：1. 沖咖啡：能充分導出咖啡的味道，更香濃誘人；2. 泡菠蘿：可去除菠蘿的澀味，菠蘿更加爽口、香甜；3. 美食后：美食大多是酸性的，攝入過多會打破身體酸堿平衡，弱堿性水可調節酸堿平衡；4. 飲酒后：酒是酸性的飲酒過多不只傷肝更破壞身體酸堿平衡，堿性水能中和酸性的酒；5. 吸煙后：煙是酸性的，所含的煙焦油是致病成分，飲用堿性水減少煙毒危害.寧波飲用弱堿性水成分弱堿性水的凈化作用可以改善室內空氣質量，減少細菌、病毒等有害物質的傳播，提供更加健康舒適的生活環境。

弱堿性水的制備方法：1. 天然礦泉水：天然礦泉水源于地下深處，經過長時間的自然過濾和礦化作用，往往具有弱堿性。選擇品質優良的天然礦泉水是獲取弱堿性水的便捷途徑。2. 電解水機：電解水機通過電解原理將水分子分解成氫離子和氫氧根離子，從而獲得具有弱堿性的飲用水。這種設備在家庭和辦公場所越來越受歡迎。3. 離子交換法：通過離子交換樹脂將水中的陽離子（如鈣、鎂）與樹脂上的氫離子進行交換，從而降低水的硬度并提高pH值，使水呈弱堿性。4. 添加堿性物質：在水中適量添加一些堿性物質，如碳酸氫鈉（小蘇打），可以提高水的pH值，使其呈弱堿性。但這種方法需要控制添加量，以免pH值過高影響口感和健康。

成年人每天的飲水量至少應該達到2000ml，除了多喝水之外，還要喝“好水”，分子團小、易被人體吸收，且含有人體所需多種微量元素的弱堿性水就是很好的選擇。上文提到日本國家飲用水標準中增列了水質項目，即pH值7.5左右，是獨一一個把弱堿性水寫入國家標準的。我國的中醫也提倡飲用弱堿性水，不主張喝酸性水，但相應的研究成果很少。有學者提出，人體血液的正常pH值是7.35-7.45，如果喝進的水也是pH值7.5左右，呈弱堿性，則天人合一。當然，也有學者持反對意見，有學者認為就算飲用水的pH值是堿性，經過胃時，也不會再保持堿性了，因為胃液的pH值是2，喝堿性水有益健康是沒有道理的。飲用弱堿性水可以中和體內過多的酸性物質，維持酸堿平衡，對人體健康有益。

為了確保安全的水質凈化和消毒，自來水廠在水處理的每個階段都會嚴格控制pH值；中國自來水廠主要采用氯消毒，為了確保氯的消毒效率，pH值一般要控制在8以內。同時，為了把輸水管道和家庭管道的腐蝕降到較低，也會根據不同的水源成分和輸水管網的材料的變化，調節pH值。基于管網保護的pH值范圍大致介于6.5-9.5之間。鑒于pH值對飲用者健康沒有直接影響，WHO沒有提出飲用水pH值的健康基準準則值。但，我國國家標準GB17324純凈水標準規定pH值為5.0—7.0，也就是說純凈水是酸性水。包裝飲用水除了純凈水之外的天然水和天然礦泉水則多為弱堿性水。弱堿性水對人體的好處比較多，包括提高睡眠質量，提高抵抗力等。弱堿性水多少錢

硅素水也叫水中黃金、救命硅素，在很多國家硅素水”稱之為“水中黃金”、“救命硅素“。鹽城可食用弱堿性水的好處

對于大多數人來說，弱堿性水還有一個更大的好處。它可以中和胃酸，也可以提高抵抗力。使人體擁有更好的抵抗力，避免輕易患病，即使是得病，弱堿性水也能幫助更好地恢復健康。人們生活中無論是炒菜還是腌制食物，都會用到食鹽，其實食鹽就成弱堿性。眾所周知，在腌菜的過程中用到食鹽是因為食鹽具有抑菌作用。因此常喝弱堿性水也有一樣的效果，可以抑制細菌滋生，幫助身體排除體內多余的毒物。喝水的作用：水作為生命之源，好處必然多多。人體的各種生化反應都離不開水。而且不只限于人體，各種生物對水都有一定的要求。經常喝水給人帶來的好處是不言而喻的。鹽城可食用弱堿性水的好處