水與健康 人體水分的主要來源，對于成年人來說，每天需要1500-1700毫升水。我們需要的水分主要來自三個途徑：1、內生水：占的比重很小。顧名思義，就是指蛋白質、脂肪和碳水化合物在體內代謝產生的水分。2、喝進去的水：占60%左右。包括各種途徑所獲得的白水、茶水、飲料等，通過喝水我們可以獲得很多水分。3、來自食物中的水：占40%左右。我們吃的水果和蔬菜中含有大量的水分；做飯時，采用蒸、燉、煮、炒等烹調方式，不只可以保留食物中大部分的水分，還在烹調時加入一定的水。口渴，往往被作為判斷身體缺水常用的一個方法，其實，當感覺口渴時，機體缺水已經超過體重的1%以上；還有一些癥狀意味著你的身體已經處于缺水狀態了，包括頭疼、關節疼痛、肌肉痛、排便不暢；尿少、尿液氣味濃重、尿的顏色發黃等。硅能增強血管的彈力纖維強度，特別是內膜彈力層，可構成一道屏障以阻礙脂質內侵。鹽城飲用弱堿性水的作用

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弱堿性水介紹，弱堿性水有利于健康是偽科學，一些飲用水廣告以弱堿性水作為賣點，宣稱這種水更有利于健康。中國消費者協會近日發布的一項消費提示稱，這種說法沒有任何科學依據，人體酸堿平衡是喝水難以改變的。中消協發布的科普手冊中解釋，水的酸堿性是由水中的離子決定的，如果氫離子含量較大，水就呈酸性，若礦物質離子含量較大，水就呈堿性。但離子狀態并不穩定，所以水在大多數情況下都呈中性。科普手冊中指出，人體的pH值不需要特別攝入酸性或堿性的食物或水分來維持，因為人體在正常代謝過程中，會把pH值穩定在正常范圍內，這種酸堿平衡不輕易受食物或飲用水影響。

弱堿性水對身體的好處：1、平衡人體的酸度：當人的血液酸堿度在7.35-7.45時，其酸堿度為較佳，因此如果一個人的血液的pH值在7.35以下，可能是機體處于酸性環境下所致，此時適當喝一些弱堿性水可以平衡人體的酸度，從而有利于身體健康。2、補充營養：弱堿性水中含有一些礦物質，如鉀、鈣等，適當飲用可以為人體補充營養。3、改善食欲：弱堿性水可以促進血液循環，從而加速體內有毒物質的排出，也有利于改善食欲。總而言之，喝水的好處非常多。包裝飲用水除了純凈水之外的天然水和天然礦泉水則多為弱堿性水。

我國的中醫也提倡飲用弱堿性水，不主張喝酸性水，但相應的研究成果很少。有學者提出，人體血液的正常pH值是7.35-7.45，如果喝進的水也是pH值7.5左右，呈弱堿性，則天人合一。當然，也有學者持反對意見，例如中國中國臺灣師范大學化學系的吳家誠教授就指出，就算飲用水的pH值是堿性，經過胃時，也不會再保持堿性了，因為胃液的pH值是2，喝堿性水有益健康是沒有道理的。弱堿性水在全球還沒有一個定論。但從我國現有飲用水結構來看，如果我們以喝白開水為主的話，我們喝到的多是弱堿性水，我國水質的pH均值范圍為7.05-7.85，均屬于弱堿性水。常喝弱堿性水也有一樣的效果，可以抑制細菌滋生，幫助身體排除體內多余的毒物。常州浸泡弱堿性水的功效

弱堿性水含有鉀、鈣、鈉、鎂、偏硅酸等多種營養物質，長期飲用弱堿性水可以改善由身體酸性化導致的不適。鹽城飲用弱堿性水的作用

個人如何在家中制作弱堿性水？現在個人自己制作弱堿性水的條件以經成熟而且制作成本非常低廉，大家可以用咔波嘸淋球簡單輕松的制取弱堿性水，其中所需物質有：麥飯石顆粒、托瑪琳顆粒、遠紅外顆粒、電解片、負離子顆粒，這些物質按一定比例組合，加入到水中幾秒鐘即可得到弱堿性水。其中托瑪琳使水呈弱堿性，遠紅外顆粒具有死水中細菌的作用，負離子顆粒可以小分子水，麥飯石顆粒富含各種人體所需的礦物質。能防止心血管病、調病、抗病、開發智力。各種瓶裝堿性水的廣告為了讓人們相信堿性水能改變人體酸堿度，這些產品還做出論證。鹽城飲用弱堿性水的作用