無奶水或奶水不足者食用)：每日一碗連續三日11.藥膳：燉湯每日一碗(不愿食豬手者食用，如山藥雞湯)12.木瓜茶：奶水稀少者用溫情提示：第四階段(鞏固期)1、紅豆湯和甜糯米粥產后**天煮的軟點，一次不要吃太多。2、產后如果出現口渴的現象，可以把子月堂月子水加熱煮開后飲用，每天的量控制在1000ml以內。3、主食和點心可以把一天的量一起煮起來放冰箱，然后每餐吃的時候加熱即可。4、生化湯和膳食飲料A/B，在適量米月水或者飲用水中浸泡10分鐘左右，之后和浸泡的水一起熬煮10分鐘撈出湯包，然后一直熬至300毫升左右，每次餐前空腹飲用100毫升左右。5、其他湯包，在約600毫升米月水或者飲用水10分鐘左右，在主食葷菜爆炒后加水燉煮或者魚湯類食物在燉煮半熟時加入湯包及浸泡水，燉煮10分鐘左右撈出湯包即可。所有湯方均為一次性使用，不可重復熬制。6、水果以溫性水果為主(如蘋果、水蜜桃、葡萄、木瓜、哈密瓜、櫻桃等)，食用前請將水果洗凈，并在熱水中溫一下。7、如果覺得湯水太油膩，可以撇掉湯面上漂著的浮油。■月子料理餐及飲料均需溫熱食用，杜仲茶及水果除外(水果也可溫水浸泡后食用);■生化湯每日300CC，分三次喝完，每次100CC月子餐功效說明■麻油豬肝：***淤血。坐月子優先月子中心，月子中心優先東方幸福。北京路母嬰月子中心價格多少

    ·水果：對于中和燥熱的體質有很好的功效，可以選擇甜而水分少一些的水果來食用，比如：葡萄、木瓜、棗子等。常見月子餐食譜：1.麻油豬肝材料：豬肝（體重每十公斤取60克），老姜（體重每十公斤取6克），黑麻油（體重每十公斤取6cc），米酒（體重每十公斤取60cc）。做法：1.將豬肝洗凈，切成薄片備用。2.老姜連皮切片備用。3.熱鍋，倒麻油少許，煎姜至淺褐色，撈出待用。4.大火快炒豬肝，倒米酒煮后撈出，小火煮至完全無酒味，豬肝回鍋。可多做些放冰箱保存。功效：幫助子宮排污，促進惡露排出和子宮恢復。2.鯽魚豆腐湯材料：鯽魚1條(約300g)，豆腐350g，黃酒，蔥花、姜片，精鹽，味精，食油。做法：1.豆腐切成薄片，用鹽沸水燙4-6分鐘，瀝干待用。2.鯽魚洗凈，抹上酒，鹽漬10分鐘左右。3.鍋中加油燒5分鐘，爆炒姜片，放魚煎至兩面金黃，加適量水小火煮沸30分鐘。4.放入豆腐片，調味勾芡，撒上蔥花即可。功效：魚肉富含質量蛋白質，易被人體吸收，有***通絡，健脾胃的作用。3.麻油面線材料：姜絲若干、面線120克（夠吃即可）、雞腿一個、胡麻油5大匙、米酒水。做法：1.雞腿洗凈切塊備用。2.放胡麻油，小火炒姜片，收干時放雞塊，翻炒至無血水，加入米酒和水，水燒開后。金鳳區坐月子月子中心怎么樣加快產后恢復，重拾產后形體修復。

    由于孕期水分蓄積，其作用消失后均可使更多尿排出，如有排尿困難，可先用溫水沖洗**，把水龍頭打開聽水聲，坐溫水盆，針灸，輕輕按摩等方法，還不能排尿，那只能插輸尿管了，同時需要營養“微美盾”中的“緊美”有生理調節的作用,、抗氧化作用等。有利于產后恢復。產后出現的皮膚情況1、長斑女性在孕期的會產生劇變，約兩個月的寶媽會在面頰長斑。隨著產后生活壓力及帶寶寶生活不規律再加之情緒波動大，導致斑點加重。因此生產后要及時調理身體，“緊美”對于皮膚的保護，滋潤、等非常重要，能改變、調節并***，來平衡女性紊亂的分泌功能，進而從基本上避免了新媽媽們面部斑點的生成。2、長痘除黃褐斑以外，還有一些寶媽會長痘痘的情況！這是由于新媽咪在懷孕期間激愫的分泌過量，及惡補營養引起的膠原惡性增笙導致，對于黃體的非正常分泌，“微美盾”中的“緊美”不僅有保持皮膚弾性的功能,還能鎖住大量水分子,對組織具有補水潤滑作用,使肌膚飽滿年輕有弾性，此外成分羅賽洛可維持正常的蛋白構象和組織的形態，這些都可以杜絕面部因膠原蛋白惡性增笙來生成痘痘。3、皮膚變得粗糙、干燥據統計近70%的新媽咪都表示，生完寶寶以后，皮膚就再也回不到之前的嫩滑柔軟了。

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    將子宮內的血塊打散以利排出■烏魚或黃花魚：肉質細嫩，燉湯易吸收，烏魚有促進傷口愈合之效■生化湯：***補虛，怯惡露，收縮子宮■紅豆湯：強心***，***體內廢水并通過尿道排出;紅豆多吃易脹氣，故每日須控制在二碗以內■糯米粥：利用糯米的粘性，適度刺激腸，助其恢復蠕動力并能防止內臟下垂;因糯米不易消化，故每日須控制在二碗以內■坐月子飲料：解渴、養生■生麥芽汁：退奶者用(如小產、四個月以上流產)■藥膳粥：剖腹產及小產者，**天補氣用■養肝湯：養肝護肝，幫助肝臟提高***能力，尤其排除剖腹產***的毒性(產**天開始送，每日一份)2-14天(第二周)：收縮子宮、骨盆著重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰酸背痛■麻油豬腰：幫助產婦收縮子宮、骨盆腔■薏仁飯(粥)：低淀粉，***■油飯：潤滑腸道，促進體內廢物排出，提高腸胃蠕動能力■紅色蔬菜：防止***、***■藥膳：***、補氣、補筋骨15-30天(第三周至滿月)：調理身體，補充營養、恢復體力調養體力，***、***，預防老化，恢復女性肌膚的光滑與彈性■麻油雞：選用農家公雞，補充蛋白■花生豬腳：促進乳汁分泌，供奶水稀少者食用■魚類：補充養分、促進傷口恢復■蔬菜：提供各種人體必須維生素和氨基酸。生活照顧:洗澡，換尿布，喂奶，哄睡，清潔等。興慶區母嬰月子中心會所

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