這些傳統坐月子的誤區，新手媽媽必看：不能洗頭洗澡不能洗頭洗澡的傳統與過去生活條件艱苦有關，以前生活條件差，洗頭洗澡后不能及時保暖，產婦容易受涼感冒。不過，現在生活水平提高，家庭衛浴條件良好，因此產婦在保證溫暖不受涼的情況，是可以洗頭洗澡的，但是剖腹產產婦要注意保護好傷口。其實，適當的清潔衛生對產婦和寶寶來說都十分重要。因為產婦分娩過程和產后都會出很多汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比平時更容易清潔。而且產婦給寶寶喂奶時，親密接觸也很容易是細jun接觸到嬌弱的新生兒，增加寶寶的患病風險。維多利亞**月子會所精選質量復試房型的安排強化并提高了隱密度,產婦在母乳喂養時能輕松擁有更私密的自由空間。在強調母乳喂養的健康概念下,產婦在坐月子期間,在心靈上需要家人的陪伴與關懷,分為上下兩個樓層,讓產婦有更安靜的休息空間。媽媽產后運動1、腹式呼吸運動目的：收縮腹肌。時間：自產后第1天開始。方法：平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復5－10次。2、頭頸部運動目的：收縮腹肌，使頸部和背部肌肉得到舒展。時間：自產后第三天開始。方法：平躺，頭舉起，試著用下巴靠近胸部，保持身體其他各部們不動。月子會所重視新媽媽心理健康，提供專業的心理咨詢和輔導服務，幫助她們緩解產后焦慮和壓力。西夏區做月子會所圖片

    小艾作為一36歲的高齡孕媽，怎么做月子成了一個重要問題家里的老人基本過了能幫把手的年紀。又要照顧自己又要兼顧寶寶，更要考慮老人的實際情況。這樣的選擇難題，相信不少高齡寶媽都遇到過。那么，怎么做選擇才能對自己、寶寶及家里人**好呢？自然是選擇一個靠譜的幫手優先就是月嫂與月子會所那靠譜的月嫂和月子會所哪個**合適呢？對于小艾來說：------就是能滿足自己的各類細枝末節的需求作為高齡孕媽小艾老早就開始思考坐月子是請月嫂還是去月子會所，為了得到答案，她積極的向周圍的朋友請教并關注各大網絡論壇及孕媽寶媽圈的各種反饋及推薦，**后得出了結論：家里可以幫忙的人多住的地方寬敞孕產婦身體精力較好家里有人對孕產知識懂的多有一個能把各方人際矛盾處理得當的人（以上適合月嫂住家）雙方父母長輩年紀較大父母長輩和小輩不在同一城市的家里人口簡單對居住條件有潔癖的不喜歡陌生人在家的（適合去月子中心）那么除了以上條件還有一個關鍵問題，相信很多寶媽也都想到了---那就是價格。一般來說，我們潛意識都會認為月嫂價格相對比月子中心便宜，那么真的是這樣嗎？小艾在做了一些市場調查后，發現并非如此。首先我們一定要知道一個底層規律：便宜沒好貨。西夏區靠譜的月子會所收費標準睡眠指導：月子會所提供睡眠指導服務，幫助產婦和嬰兒建立良好的睡眠習慣。

    不但能促進新生兒生長發育，而且還加快胎便排出、黃疸消退，提高睡眠質量和奶量。每周定期游泳，使寶寶抬頭和翻身都比較早，還可促進智商和情商的發育。產后纖體瑜伽室產后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平衡的冥想，均能讓新媽媽體型窈窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛。科學的產后運動，可以促進身體的盡快康復，不*對身體恢復有好處，對緩解產后肌肉和骨骼的酸痛也非常有效。嬰兒托管室環境寬敞明亮、設施齊全、空氣流通、空調**循環，提供每日嬰兒夜間托管服務，專業護理團隊為寶寶們提供周到細致的全時看護，使新媽媽們擁有充足的睡眠和足夠的休養空間，利于產后心理疏導、增加母乳分泌。上一條：月子中心價格多少,安居區月子中心,維多利亞月子會所費用下一條：月子會所坐月子多少錢|船山區月子會所|維多利亞月子中心價格。

    蛋白質是人體細胞的重要組成部分，是人體必不可少的一種營養物質，尤其是需要哺乳的媽咪，因為乳汁的分泌也需要一定量的蛋白質，所以產后媽媽應適當多吃些蛋白質含量豐富的食物，如動物、瘦肉、蛋、奶、豆類等，但要注意不可過量食用，因為食用過量會增加肝的負擔，從而會危害身體健康。產婦吃太多高脂肪的食物不僅易導致自己發胖，還容易引發奶水里的脂肪含量增加，若寶寶吃了這樣高脂肪的奶水，會影響營養的正常吸收，易誘發寶寶拉肚子，所以產后盡量以清淡、易消化的飲食為主。很多產婦生完孩子之后其家人總是會急著給她燉很多營養湯水，這種做法是不可取的。因為雖然產后喝湯能給產婦補充營養，還有利于促進乳汁的分泌。但過早讓產婦喝很多湯水，會促進乳汁大量分泌，而剛出生的寶寶并不能吃下很多奶水，這樣就容易引發奶水淤積，從而導致乳房脹痛，所以產后喝營養湯也要注意適量。月子會所提供各種產后康復診療，如瑜伽、按摩、理療等，幫助新媽媽盡快恢復身體健康。

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