那么到底達到什么水平才能嘗試全程馬拉松呢？其實這個標準是因人而異的。有些天賦異于常人的跑者，平時遠只跑過10公里就能順利跑完全馬；而絕大多數人則需要從5公里、10公里、21公里半馬、30公里循序漸進，平時還要有足夠的跑量支撐。如果你能輕松跑完半馬，或者咬咬牙能跑完30公里，那首馬的完賽可能性還是非常大的，否則的話還是不要輕易去挑戰全馬，這是對比賽組委會負責，更是對自己的生命負責。參賽者要根據自己的實際情況選擇報名適合自己的賽程，如果在比賽過程中覺得無法進行的時候可以選擇在賽程承辦公司設置的補給點稍作休整再繼續。主辦方、承辦方、協辦方的主要區別，在于是否擁有是發起或舉辦某項賽事的權力。邀請賽承辦

賽事特別是大型的戶外賽事，離不開必要的賽事保障。從過往的一些賽事舉辦的經驗來看，應急人力資源準備、應急救援物資、專業的知識培訓、及時有效的行動規劃以及風險評估都是賽事主辦發必須要準備好的。應急人力資源準備：根據野外救援人員經驗，“要在野外長距離轉運一個沒有行動能力的人，至少需要10個救援人員輪換負重。”足夠的應急人力資源準備對于提供及時的應急救援非常有必要；應急救援物資：包括了基本的物資保障以及技術設備保障。基本的物資保障包括了強裝設備、合理的物資補給點設置、保暖衣物、應急醫療物資等等；而技術設備更多指像北斗之眼的GP520、戶外寶H4之類的可以保證實時通訊的終端設備。專業的知識培訓：擁有專業的知識儲備首先可以保障自己能夠在發生意外時有效保證自己的生命安全；云南服務賽事平臺一場成功的賽事會給城市帶來意想不到的經濟收入，同時也能打響城市的名氣。

主辦方承辦方溝通當一場馬拉松賽有了初步的規劃后，就要確定執行公司和承辦方了，這兩項也是賽事提交中國田協注冊時的重點部分。國內大多數馬拉松賽都是由各地方體育局亦或有關部門部門牽頭承辦的，也就是體育局或有關部門層面首先有了想在自己的城市舉辦馬拉松賽的意愿，然后找到賽事公司去做具體執行。同時也有少數馬拉松賽是由賽事公司發起的，隨后找到體育局和有關部門部門去申請配合。馬拉松賽事審核是比較嚴格的，除了要有詳細的策劃方案外，還要有詳細的應急方案。

參加賽事比賽時要注意負重越輕越好  裝備該有的別少，鎮痛氣霧劑很重要馬拉松醫療志愿者一般都隨身攜帶大瓶的云南白藥氣霧劑，用以緩解跑者的肌肉、關節傷痛。但有的時候，醫療志愿者的氣霧劑沒用完的寥寥無幾，所以可以自備氣霧劑以備不時之需。長續航GPS跑步腕表比較好來一只，內置GPS模塊的跑步腕表一直是馬拉松比賽的優先，它能讓你時刻了解到自己的配速、心率、運動距離、運動時間等重要跑步數據，當然，沒有腕表而且不需要隨時查看數據的話，手機上的跑步軟件也能夠完整紀錄一場馬拉松的數據。許多城市把舉辦大型體育賽事，作為城市營銷宣傳的重要途徑。

大型體育比賽，對舉辦地方城市經濟發展有一定的推動作用，如奧運會、世界杯足球賽、城運會等大型體育比賽，對城市經濟發展產生深遠的影響。2008年北京奧運會，有效的帶動了北京各種產業快速發展，很多產業邁上了新的征程。“綠色奧運”“科技奧運文化奧運促進北京的環保產業的提升，綠色農業進一步健康、科學的***發展，給高新技術產業帶來了，新的增長空間和機會，***的促進北京的第三產業發展，服務水平**提升，達到了新的歷史水平，其它產業，如商業旅游和體育產業在現有的水平上，進一步鞏固與健康發展，傳媒、物流、信息服務業得到了快速健康發展。體育產業不僅得到發展，更重要的是，它的輻射能力，能有效促進其它產業的共同發展，具有很強的聯動性。帶動城市經濟發展的步伐。無論是室內賽事還是室外賽賽事事承辦公司都要設置應急方案。昆明運營賽事機構

主辦方就是主辦這次賽事的單位，承辦方就是具體辦理本次活動的單位，協辦方就是協助辦理本次活動的單位。邀請賽承辦

雖然在整個賽事過程中賽事承辦公司會針對選手的需求設置好所有的安排，但是這畢竟是比賽因此會出現所謂的“尿紅墻”時間，有時候是無奈之舉拿第35屆北京馬拉松為例，比賽途設有18個臨時搭建的公共廁所，每個廁所基本都是4個坑位，面對近三萬人的跑者大軍，這點廁所數量是遠遠不夠的。當年北馬有名的“尿紅墻”，解決方法就是賽道不經過紅墻了而已，組委會覺得你拉河邊草叢里肯定要比拉紅墻上雅觀不少，合理的飲水安排也是參加比賽重要的技巧。邀請賽承辦

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