有很多食物你是不能接觸的，因為它的熱量高得嚇人，而如果你真的下定決心減脂，下面小編就為大家舉例一下，哪些食物我們少吃，甚至是不接觸。奶油奶油是女性很喜歡的甜品之一，而我們做蛋糕少不了奶油，而且它吃起來很舒爽，口感滑嫩，但是它的熱量是每一百克879大卡，這樣的它讓減脂人士避之不及，這是怎樣的一個數字呢？我們在減脂期間是少吃淀粉類的東西的，而它相當于好幾碗米飯了。核桃核桃的含有脂肪也不低，而且營養非常之高，一般堅果類的食物都含有很高的脂肪。它的含量也不低，熱量為每一百克654大卡。因為它的營養非常全方面，甚至有助于腦部的發育，我們的父母在我們小時候時常給我們買些核桃來吃，而正是因為它這么的有營養，如果正在減脂的人是不可以碰的，否則你很難減掉，尤其是吸收好的人。所以我們一般是不吃，吃也是要少吃它。山東沃行農業科技有限公司優良的研發與生產團隊，專業的技術支撐。遼寧小米雜糧

富硒小米養胃又養生天生萬物，獨厚五谷，五谷之中粟米為佳。粟米又稱小米，是春種秋收得天地氣很全的一種。它得土氣厚。滋補脾胃，其味甘、咸、性涼、色黃。其中味甘色黃它進入脾胃經，味咸入腎經。小米是五谷首。它既能滋養先天脾胃，又能滋養后天之本腎臟。它成為一種很好的保健品。因為小米具有極高的食用價值，營養豐富。所以在中國，許多女性產后都有用小米粥來養身的傳統。小米是家庭的主食，營養豐富，味道可口。有很多方法可以制作，晚餐吃小米粥的習俗很多地區也都有。要想吃到營養豐富的小米粥，一定要選擇富硒小米，既滋養腸胃，有可以養生。小米的營養價值很高，而富硒小米的營養價值遠高于普通小米。它是采用古法種植、科學種植、噴施硒營養液等方法種植，或在具有含硒量較高的土地中種植，所產出的就是富硒小米。富硒小米是大多數人選擇補充硒的方式。當它們補充食物時，同時可以滿足人體對硒的需求。可以說是一舉兩得。而富硒小米因其營養價值豐富、口感滑爽而深受消費者喜愛。湖北雜糧小米批發山東沃行農業科技有限公司重信譽、守合同，嚴把產品質量關，熱誠歡迎廣大用戶前來咨詢考察，洽談業務！

月子小米粥的做法：百合小米粥材料：干百合、干銀耳、紅棗、花生、小米、冰糖。做法：1、先將銀耳放入水中泡發后去雜質，瀝開水用，在先百合，紅棗，花生，洗干凈之后并用清水洗干凈。2、準備好的花生，小米，百合，都一起放入鍋中用文火煮，煮的時候，可以適當的多放點水，這樣熬出來的粥更入口，也適合產婦吃。3、等到粥稠的時候放入銀耳，紅棗關火，加入冰糖就可出鍋了。月子小米粥的做法：花生小米粥材料：小米、花生仁、赤豆、桂花糖、冰糖。做法：1、先交小米，赤豆，花生仁去皮之后泡水浸泡四個小時。2、看到花生仁，赤豆有發脹的感覺之后加入撈出瀝干，加入清水用小火煮半個小時。3、接著再將小米一起放進去煮爛，因為小米比花生，赤豆都容易煮爛，所以千萬要記得先將花生仁，赤豆放進去煮，等到粥稠了之后，就可加入桂花糖調味了。

春華秋實，碩果滿枝。又到橙黃橘綠的收獲時節，為充分展示淄博綠色經濟、特色產業取得的豐碩成果，不斷擴大淄博名優特色產品的影響力，提升各區縣地域品牌特色農產品的美譽度，淄博晚報聯合淄博市農業局，推出“品味淄博”系列報道。10月19日刊發首篇《魯鄉裕蓼塢小米——大山深處黃金米》。淄川區寨里鎮蓼塢村魯鄉裕家庭農場里，工人正在忙碌。脫粒、晾曬、過篩、簸糠、除雜、裝袋，經過一道道嚴格工序，一袋袋金燦燦的小米整齊排列，不時有客戶過來咨詢、購買。下面魯鄉裕小編就給大家好好講講蓼塢小米！魯鄉裕蓼塢小米在田間管理上的特殊之處就是多鋤。多鋤幾遍不只是為了鋤草，更重要的是疏松土壤，利于小米生長。蓼塢有個故事，一個年輕人在妻子生孩子的時候需要喝小米粥。他向村里的一位老農借了小米，說秋收后會全部還回來。老農說：“我的小米很特別。我在播種的過程中鋤了10次，而你必須還我的谷子也鋤10次。山東沃行農業科技有限公司生產的產品質量上乘。

有機小米有著眾多種養生說法，如養胃、健脾、寧神等，然而小編現在主要給大家介紹的是小米的“月子米”說法。小米為什么會被稱為月子米？據悉，有很多地方會用小米和雞蛋作為產婦的主要食物，或者向純小米粥中添加點紅糖來調養身體，可見小米養生的功能不可小視。那月子期間合適滋補食材是小米嗎？指產后1-6周這段時期通常是稱“坐月子”，產婦既要為哺乳打好基礎，也要恢復身體，因此飲食非常重要。在飲食方面，產婦既要補充足夠的水、蛋白質和鐵元素等其他營養物質，還要選擇易消化、含膳食纖維較多的食物，以免因長時間臥床休息、活動量小、胃腸蠕動減弱而出現通便不暢情況。接下來，我們一起來了解小米的優勢。1、與玉米粉、面粉相比，能迅速為產婦補充能量。小米的能量稍高，每100克可提供358千卡的能量。2、小米富含白米面中缺乏的B族維生素，還含有少量胡蘿卜素，它們對產婦和嬰兒都有較多好處。魯鄉裕全體員工真誠為您服務。廣東小米批發

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早晚要注意吃什么這都是有講究的。比如早餐時喝小米粥，可以說是一種極大的享受。小米粥的做法很簡單，幾乎每個人都能做到，但小米粥的味道卻有很大區別，這是怎么回事？是因為每個人用的米不一樣嗎？不是那樣的。這實際上與三點有關。首先，在煮小米粥的時候，有一個非常重要而且容易被忽視的步驟，那就是浸泡。小米雖然不用浸泡就可以直接煮熟，所以很多人為了節省時間都會直接煮熟，但這并不一定能節省時間。小米浸泡后，煮出來的粥味道更好，香味更濃。而且，浸泡后，烹調時間可以極大縮短。還有就是用水問題。用冷水和熱水煮小米粥也都是可以的，但效果卻大相徑庭。到底哪個更好？當然，是熱水啦。如果用熱水煲，小米不會輕易下沉，這在很大程度上可以避免糊底的問題。有人說，我可以不停地攪拌啊，那你真的很勤奮，而且不停地攪拌對于味道來說不一定是件好事。然后攪動的問題，就是下一個要說的。建議的攪拌方法是，當小米剛放進鍋里時，輕輕攪拌幾下。然后蓋上鍋蓋，用慢火煮，大約要20分鐘左右。打開蓋子開始攪拌大約需要十分鐘。在這個過程中，要記得把它調到小火，直到小米粥粘糊糊，然后就可以關火出鍋了。遼寧小米雜糧

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