【慧聰食品工業網】女性缺鐵吃什么呢？雖然補鐵的食物有很多，但是也要有選擇性哦。為大家介紹一下適合女性補鐵的食物――草莓。為什么草莓適合女性補鐵食用呢？下面就來告訴你答案。女性吃草莓補鐵的好處草莓含鐵豐富。關于草莓的多重營養價值，營養師們都做過很多的講解。我想強調的是草莓作為植物性的食物，有著突出的“補鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵，500克草莓所提供的鐵即可達到成人每天需要量的一半，可見草莓的鐵含量的確是很高的。女性對鐵的需要量超過男性。我們把草莓重點推薦給女性，是因為從青春期開始男孩與女孩的營養素需要就有了比較大的區別，在所有的營養素當中，要么男孩與女孩的建議攝入量一樣，要么男孩比女孩的攝入量高（比如：鋅、維生素A、維生素B1、B2、煙酸），唯獨鐵的攝入量女孩要高于男孩。這種區別從11～12歲開始，經過18歲的成年期，直到50歲女性月經結束，延續近40年的歲月。而當女性懷孕后，鐵也是貫穿整個妊娠期都要重點補充的營養素，可見鐵對女性的一生有多么重要！草莓自帶鐵的轉化因子。可是鐵在自然界的食物中并不是經常存在的，比如動物性食物中的乳制品、雞蛋就都是“貧鐵”食物。草莓的香氣清新甜美，讓人忍不住想立刻品嘗。批發草莓特產

    草莓的營養價值和功效草莓是深受人們喜歡的水果之一，它不但色澤鮮艷，味美多汁、清香撲鼻，還含有多種維生素和17種氨基酸，維生素c的含量比柑橘高3倍，并且含有鈣、鐵、磷、鋅等礦物質，屬于營養型水果。草莓營養價值熱量維生素鎂錳；碳水化合物維生素鈣鉀；脂肪胡蘿卜素μg鐵磷；蛋白質硫胺素鋅鈉；纖維素核黃素銅硒μg；維生素草莓營養分析草莓蛋糕1.草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質。2.草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止某些化學物質的吸收。3.草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和體內的重金屬離子。草莓色澤鮮艷，果實柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養豐富，深受國內外消費者的喜愛。草莓適合人群一般人群均可食用;風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口干或腹瀉如水者;;痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石和腎功能不佳者不宜多食。草莓食療作用【性味】性涼，味酸甘。【歸經】歸肺、脾經。 上海關于草莓多少錢草莓果脯保留了鮮果的風味，是健康的零食。

    3.草莓洗凈，去蒂。（水中撒一些鹽和面粉，會很容易洗干凈。）4.洗凈去蒂的草莓放入保鮮盒內，撒上白砂糖，蓋蓋搖幾下，腌漬1h。（可能是草莓沒有熟透，腌一個小時就出了一點水份）5.把腌漬好的草莓倒入攪拌杯。6.攪拌一下。（攪拌程度隨意）7.攪拌好的液體倒入不粘鍋內，小火燒開。8.小火熬制的過程中，要不斷攪拌。9.攪拌時觀察粘稠度。10.熬到像這樣呈現大滴往下滑落的狀態即可。冷卻后還會變稠一些的。11.倒入已經用開水燙過的保鮮盒內，密封好，放入冰箱冷藏保存。草莓果醬食材草莓，500克，白糖，100克做法1.草莓挑好，去蒂,放在淡鹽水中泡半個小時。2.泡好后洗凈，瀝干水分。3.搪瓷鍋備好，草莓大的用水果刀切小塊，切好的草莓小塊直接倒入搪瓷鍋里。4.全部切完后倒入白糖拌勻，蓋蓋子開始腌制，腌制的過程中過出很多水。5.腌制三個小時后的樣子。6.直接上鍋大火煮開，小火開始熬。要不斷地攪拌，防止粘鍋。7.從糖水變成糖漿，熬到粘稠的狀態就好咯。8.玻璃容器備好，在鍋里用沸水煮開5分鐘左右，瓶子倒扣瀝干水分，要保證無水無油的狀態。9.做好的果醬裝入瓶子里，蓋好蓋子密封，自然冷卻后放冰箱冷藏里。保存好的話可以吃一個月。草莓果醬食材草莓。

    種在裝有培養土的盆內，并加入有機肥作基肥.然后澆足水，放置半陰處，待服盆后，移向有用光的陽臺,平臺或天井等處.日常養管方面，平時盆土保持微濕潤，忌過干或過濕，過干葉片易枯焦，過濕易引起爛根.在早春生長期，追肥1次--2次，促使生長枝葉.開花前的3月，再追施以磷鉀為主的肥料1次--2次，促使它開花并結果.如肥不足，就很難開花和結果(每株留果5個--10個)，在澆水施肥時，注意別把肥水濺在花果上，以防沾污花果，影響質量，同時，注意環境整潔，防止蝸牛,蛞蝓和鳥等食果.經過上述方法的管養，從5月上旬起，果實分批成熟，就可一飽口福了花卉市場應該都有賣苗的2020-08-30怎么在陽臺種植草莓盆的選擇：草莓盆栽所使用的盆形狀多樣，有長方形、方形、圓形、六邊形等，可根據個人的喜好和實際需要來選擇。如栽植株數多可選擇大盆。栽植株數少則用小盆。一般采用陶瓷盆栽植，陶瓷盆通透性好，易排水，式樣多，很適合栽植草莓。花盆口徑為30厘米左右，深度為20厘米。在定植前，花盆要放入水中浸泡后再用。首先是催芽，一般草莓在室溫條件下，可保存2年左右。為了提高發芽率，播種前可將包在紗布內，浸濕24小時，在冰箱中經過0℃～3℃的低溫處理15天左右，以打破的休眠。草莓與巧克力的組合，是甜點界的經典搭配。

    草莓成熟的季節，很多釀友都喜歡用草莓泡點酒，酸酸甜甜的，美味，但如果我們直接用草莓發酵，釀成低度果酒，口感會更好喲!新式果酒釀酒設備釀造草莓酒詳細工藝流程，適合收藏！一、采摘并挑選出小果、殘次果。在采摘草莓的同時，我們可以跟草莓園的老板溝通一下，跟他低價訂購一些小果用來釀酒。草莓怎樣釀酒？新式果酒釀酒設備釀造草莓酒詳細工藝流程二、清洗干凈并瀝干水份。將草莓倒出來，去掉葉子和果梗，然后倒入盆中清洗干凈，瀝干水份備用。三、打漿。將草莓倒入發酵桶中(玻璃容器或不銹鋼發酵桶，忌鐵制器具)帶上一次性手套，用手將草莓捏碎，記得一定要捏得碎一點，若存在整粒的草莓，會影響口感和出酒率。按酒曲，攪拌均勻，開始3天半密封，每天攪拌1次，3天后全密封，第5天再攪拌一次。發酵前期有大量氣泡產生，記得裝缸時不要裝得太滿，一般裝至發酵容器的2/3即可，否則會溢出來。草莓怎樣釀酒？新式果酒釀酒設備釀造草莓酒詳細工藝流程五、過濾。12-15天后，當草莓酒酒糟處于靜止狀態，無氣泡，打開蓋子后聞起來有很濃的酒味，酒液變得清透時，發酵即完成，就可以進行過濾了。 草莓沙拉搭配薄荷葉，清爽又開胃。上海銷售草莓價格查詢

輕輕咬下一口草莓，酸甜的汁水瞬間在舌尖綻放。批發草莓特產

    山月莓的效果與作用吃山月莓的益處有哪些[草莓]日期：2019-09-3009:13:22山月莓是一種鮮美的水果，它是墻壁和植物的早熟果實這種水果早熟后外表為深紅色，而且含有大量的超氧化物，起化酶和花青素，還富含充沛維他命，人們在收集它以后可以直接鮮食，也能把它制成干果或者其他鮮美食品以后再吃。人們吃山月莓不但能品嘗它的誘人滋...閱讀全篇>>。烏蘞莓的效果與作用烏蘞莓的*用價值[草莓]日期：2019-09-3009:04:38烏蘞莓是一種野生植物，在**多數地區都有分布，而且這種植物的果實在早熟后可以供全人類食用，它早熟以后色調為深紫色，而且味道酸甜誘人。烏蘞莓不丹可以供全人類食用，還有著很高的*用價值，它能清熱清熱，也能消腫止痛，下面是對烏蘞莓功用與功用以及*...閱讀全篇>>山越莓干果的效果和作用[草莓]日期：2019-09-2916:50:48山越莓干果是人們收集新鮮早熟的山越莓，經晾曬加工和脫水后獲得的干果食材，它可以直接吃，也能用來泡水喝，更能用來煮粥或者制作鮮美的糕點，能讓人們品嘗到它的誘人滋味也能讓人體吸收充沛的養分。下面是對山越莓干果效用的詳盡介紹，能讓大家對它多一些...閱讀全篇>>。批發草莓特產

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