【慧聰食品工業網】女性缺鐵吃什么呢？雖然補鐵的食物有很多，但是也要有選擇性哦。為大家介紹一下適合女性補鐵的食物――草莓。為什么草莓適合女性補鐵食用呢？下面就來告訴你答案。女性吃草莓補鐵的好處草莓含鐵豐富。關于草莓的多重營養價值，營養師們都做過很多的講解。我想強調的是草莓作為植物性的食物，有著突出的“補鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵，500克草莓所提供的鐵即可達到成人每天需要量的一半，可見草莓的鐵含量的確是很高的。女性對鐵的需要量超過男性。我們把草莓重點推薦給女性，是因為從青春期開始男孩與女孩的營養素需要就有了比較大的區別，在所有的營養素當中，要么男孩與女孩的建議攝入量一樣，要么男孩比女孩的攝入量高（比如：鋅、維生素A、維生素B1、B2、煙酸），唯獨鐵的攝入量女孩要高于男孩。這種區別從11～12歲開始，經過18歲的成年期，直到50歲女性月經結束，延續近40年的歲月。而當女性懷孕后，鐵也是貫穿整個妊娠期都要重點補充的營養素，可見鐵對女性的一生有多么重要！草莓自帶鐵的轉化因子。可是鐵在自然界的食物中并不是經常存在的，比如動物性食物中的乳制品、雞蛋就都是“貧鐵”食物。草莓的滋味如同初戀，酸甜交織，令人難忘。上海大自然草莓產地

    掂一下，使白糖均勻的沾在草莓上5.大約過幾個小時，殺出水分就可以上火熬煮草莓醬了6.煮的時候大火煮開鍋，轉小火慢慢煮，邊煮邊用木鏟攪拌，把草莓拌碎，一定要看著不要沾鍋，煮至草莓汁變濃稠后關火，放涼后裝罐，放冰箱保存。7.做好的果醬可以用來裝飾生日蛋糕，也可以抹在土司面包上，都是很美味的，關鍵是自己做的放心食用無任何添加哦！草莓果醬食材草莓，500g，冰糖做法1.草莓先用淡鹽水浸泡15分鐘，再用清水漂洗幾次后瀝干。2.將草莓蒂切掉，再切成兩片或三片。3.將草莓和冰糖以分層的方式放在不銹鋼碗內，一層草莓一層冰糖，直至把所有的材料放完。4.用保鮮膜封好，放進冰箱10個小時，取出時冰糖大部分已融化，而且溢出很多汁了。5.將草莓倒入鍋內，先以小火煮至出水。再轉中火煮至沸騰。6.繼續煮10分鐘左右，不時用勺子攪拌，這時果醬表面會產生泡沫，這是水果產生的澀汁用濾網將澀汁去除。7.煮草莓糖漿的時候需要一直保持在沸騰的狀態。8.持續攪拌直到鍋中的果醬變濃稠。9.再把果醬剩到碗里晾涼。10.再裝瓶子里即可。上海國產草莓引進草莓沙拉搭配薄荷葉，清爽又開胃。

    然后播種，萌發率較高。沒有耐心的朋友，也可以不經過冷凍處理，直接用下面這個方法對進行催芽，但是不經過低溫打破休眠，可能會導致芽率降低。方法如下：先將倒入50～60℃溫水中浸洗，并不停地攪動，直至水溫降到25℃左右停止。繼續浸泡22020-08-30如何在陽臺種植草莓比較好在買的時候可以問一下花農,咨詢他的意見。盆養方法:入秋后,把從母株上長出來的,像小吊蘭那樣的草莓幼株剪下來,種在裝有培養土的盆內,并加入有機肥作基肥。然后澆足水,放置半陰處,待服盆后,移向有用光的陽臺、平臺或天井等處。日常養管方面,平時盆土保持微濕潤,忌過干或過濕,過干葉片易枯焦,過濕易引起爛根。在早春生長期,追肥1次--2次,促使生長枝葉。開花前的3月,再追施以磷鉀為主的肥料1次--2次,促使它開花并結果。如肥不足,就很難開花和結果(每株留果5個--10個),在澆水施肥時,注意別把肥水濺在花果上,以防沾污花果,影響質量,同時,注意環境整潔,防止蝸牛、蛞蝓和鳥等食果。比較好在買的時候可以問一下花農,咨詢他的意見。盆養方法:入秋后,把從母株上長出來的,像小吊蘭那樣的草莓幼株剪下來,種在裝有培養土的盆內,并加入有機肥作基肥。然后2020-08-30陽臺草莓種植技術有哪些塑料盆可以種的。

    大家都知道草莓是老少皆宜的水果，一般春秋的時候可以播種，不過播種時間長，過程相對麻煩，花市有不少直接賣苗的，可以選擇。不過還是給大家介紹下草莓的播種吧。平時市場上賣的草莓，一是價格很貴，二是也不太新鮮！哈哈哈，學會了這招，一定讓你有吃不完的自家新鮮的草莓！草莓育苗1、可以拿超市的草莓挑種子，不過有可能長出來的草莓退化不一定好吃。能買到雜交品種的好的草莓種子比較好了，買不到就自己挑，用竹簽把飽滿的草莓籽剝離，放在紙巾上吸干水分。2、也可以直接購買現苗，花市上也有很多盆栽苗購買，不用緩盆，更適合新手。比較理想的品種如四季草莓、歐洲四季紅、寶交早生等。3、播種可以先將種子倒入60～70℃溫水中浸洗，并不停地攪動，直至水溫降到25℃左右停止。繼續浸泡2～3小時后，撈出用手揉搓，至種皮干凈呈現光澤為止。然后用清水漂洗干凈，用幾層濕紗布蓋好。放在25～30℃條件下。每天三次(早、午、晚)用溫水浸濕紗布，以保持種子的濕潤環境。待60～70%種子露白后即可播種。4、3-4片真葉后可以移栽。移栽后10天后開始見光，養護過程保持充足的陽光，每個月施2~3次稀薄的液肥，平常保持盆土濕潤即可。5、花盆必須用有孔透氣的花盆。 草莓果茶清香撲鼻，喝一口仿佛置身果園。

    而植物性食物中的鐵又往往是不易被人體吸收的“三價鐵”，需要在胃酸、維生素C和有機酸等成分的幫助下轉化為“二價鐵”。草莓中的維生素C含量非常之高，要比西瓜、蘋果、葡萄、梨高十倍左右，并高于大多數的柑橘。草莓還含有多種有機酸，比如檸檬酸、蘋果酸等。接下來，再來看看草莓的選購竅門吧。選購草莓的小竅門看形狀。太大的和過于水靈的草莓不能買；不要去買長得奇形怪狀的畸形草莓。有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用某些物質造成的，長期大量食用有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。正常生長的草莓外觀呈心形。看顏色。挑選的時候應該盡量挑選全果鮮紅均勻，色澤鮮亮，有光澤的。不宜選購未全紅的果實或半紅半青的果實。草莓表面的“白芝麻”應該是金黃色的，如果你看到的”芝麻粒“也是紅色的，那有可能是染色的。購買草莓的時候可以用手或紙輕拭草莓表面，如果手上或紙上粘了大量的紅色，那就要小心了。再者，噴施了色素的草莓用水沖洗時水會變成淺紅色。看表面。蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛、表面光亮、無損傷腐爛的草莓才是好草莓。 草莓醬涂抹在吐司上，酸甜可口，開啟美好早晨。上海有哪些草莓價格多少

草莓與奶油的搭配，是下午茶的好選擇。上海大自然草莓產地

草莓這種水果原來多生長在北方平原地區，后來隨著市場需求量增加，南方地區也出現了一些種植戶，后來為了讓它四季上市，人們又開始在大棚中種植草莓，只是想要做到這些都需要一定的技術，很多人也想種但是不知道應該怎么做，在這里小編就為大家介紹一些專業知識，大家看后就能明白南方如何種植草莓以及南方大棚草莓種植技巧有哪些了。南方如何種植草莓南方大棚草莓種植技巧1、南方大棚草莓種植選種很重要南方大棚草莓種植時應該選擇合適的品種，像冬季休眠時間短和春天開花結果草的品種就特別適合人們在南方的大棚中種植。南方大棚草莓種植時應該選擇那些通透性好而且土質肥沃的土地，前期種水稻的稻田，適合人們用來建立大棚種植草莓。2、南方大棚種植草莓底肥很重要選好的土地和品種以后，還要給草莓施足底肥，在種植以前要把土地深翻一次，每畝再施入五千千克左右的農家肥和一百千克的餅肥，另外還要施入五十千克復合肥和三十千克尿素。草莓是一種喜肥的特殊植物，這種植物的結果期特別長，如果不施足底肥，就很難取得高產。3、南方大棚種植草莓要花期授粉在南方地區的大棚種植草莓時有很重的一點，那就是要放蜂授粉，只有這樣才能提高草莓產量，減少畸形果的出現。上海大自然草莓產地

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