根據中國營養學會的建議，嬰幼兒每天適宜攝入DHA100mg。由于嬰幼兒無法自行合成DHA，因此需要通過飲食來補充。《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》建議，孕婦和乳母每天補充200mg的DHA，以滿足孕媽媽健康和孩子的良好發育。只要媽媽每日飲食中至少能攝入200mgDHA，那么母乳中就會有100mg左右的DHA提供給寶寶。如果不喂養母乳，則可以通過配方奶粉來提供。在日常媽媽飲食中，DHA的來源主要是海產魚、海藻類以及蛋類，例如三文魚、黃花魚、鰻魚、海帶、紫菜等。DHA作為一種脂肪酸，其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為明顯。鹽亭DHA藻油品牌

而食用配方奶粉的寶寶，就需要家長去注意奶粉中的DHA是否能滿足這100mg的每日所需了。不過，總會有母乳少、偏食或者擔心寶寶DHA攝入不足的媽媽們選擇給寶寶額外補充DHA。目前，市面上用于補充DHA的營養補充劑主要有藻油和魚油兩種。不同的是，魚油中除了含有DHA，也含有EPA（也屬于不飽和脂肪酸），藻油則不含EPA或EPA含量很少。不過，花花從很多營養師和兒科醫生處得到的建議是，給6個月～3歲的嬰幼兒吃藻油更佳，而不是魚油。這是基于兩方面的考慮：一是藻油的原料可能比魚油更安全——生活在食物鏈比較低端的海藻會比頂端的海魚更難富集重金屬（比如汞）；二是藻油中的DHA純度要普遍高于魚油，能有針對性地給寶寶補充DHA。青川DHA藻油怎么樣深海魚類自身是無法 形成DHA，真正起到關鍵作用的是海洋藻類。

人類食用魚油DHA的歷史較為悠久，長期以來，魚油DHA為全球主要的DHA來源。AlliedMarketResearch出具的研究報告顯示，2018年全球DHA的市場規模約為30.55億美元；經測算，2018年全球魚油DHA市場規模約為27.98億美元，藻油DHA市場規模約為2.57億美元，魚油DHA市場規模占比超過90%。與魚油DHA上百年的歷史相比，產品化的藻油DHA于1999年由美國的Omega生物技術公司實現。隨著現代的生物技術的進步藻油DHA的品質和價格被越來越多的消費者認可和接受，市場規模呈較快增長態勢。根據測算，藻油DHA市場規模將從2018年的2.57億美元將增長到2026年的9.45億美元，年復合增長率為17.67%。

一直以來，多數人都通過給寶寶或孕婦自己補充DHA（二十二碳六烯酸）讓寶寶更聰明。但是，寶寶大腦的發育不僅只需要DHA。我國兒科專業期刊-《臨床兒科雜志》早在2003年就發表了一篇《營養與兒童腦發育和腦功能》的論述。其中明確闡述了兒童腦發育所必須的8大營養素，分別是蛋白質、牛磺酸、脂肪酸、鐵、鋅、碘、硒、B族維生素。其中蛋白質、鐵、碘、硒和B族維生素在我們的飲食當中相對容易獲取。牛磺酸、脂肪酸、鋅則相對攝入較少。（當然我們人體更加需要的是不飽和脂肪酸，包括DHA、ARA等）。這就向我們提出了一個問題——目前市面上的補腦產品幾乎全部都是DHA產品，很少額外補充牛磺酸和鋅，魚油中富含DHA、EPA（二十碳五烯酸），魚油主要來自深海魚類。

根據科學研究的數據說明，人體中如果dha的含量高，那么這個人的腦力發育是很不錯的，它的智商、記憶力和思維能力都是很活躍很高的。很多媽媽在還懷著孕的時候就開始吃含有dha成分的食物了，這是因為可以很好的為胎兒做好預防近視的準備，人體的視網膜周圍是被很多磷脂分子圍繞著的，而這些磷脂分子中的dha成分十分的豐富，而且dha藻油對于視網膜內含有的色素分子是有很好的提高敏銳的作用的，所以平時適量吃一些dha藻油對于視力的保護和提升都有著很好的作用。由于人體自身不能合成DHA，且在日常膳食中攝入不足，因此，需要額外服用DHA補充產品。達州DHA藻油哪種好

藻油DHA相對更加穩定和安全，適合孕產婦和嬰幼兒食用。鹽亭DHA藻油品牌

DHA藻油與“輔助改變睡眠”由于情緒壓力和內分泌引起的睡眠問題可是一個常見問題，DHA不僅是機體細胞的組成成分，還能營養和維護神經正常功能，并且是很多機體功能調節體內分泌腺分泌的物質的前提物質。據一些職場壓力大人士及更年期女性的服用反饋，吃了以藻油DHA為獨一營養成分的”素宜爾“夾心凝膠糖果后，睡眠質量明顯改善。但目前還未見DHA對改變睡眠的專題研究，如果深入研究一下，也許是一個重大的突破。DHA藻油與”輔助改善抵抗力“關于DHA的體內衍生物能殺死人惡性膠質母細胞瘤(U87)細胞已經是重復多次的研究，同時，DHA與EPA的混合物可以改善患者放療和化療后機體損傷、提高其抵抗力已在臨床療治中普遍應用。有人研究了DHA與D3的混合物在減緩霧霾導致的呼吸道損害及過敏方面有積極的作用，有人借此開發了“防霾神器”的網紅營養食品。但這些是否可以支持DHA”輔助改善抵抗力“擔當，還需要研究。鹽亭DHA藻油品牌