腎臟變化：由于妊娠期間需要同時排出母體和胎兒所產生的代謝產物，導致腎臟負擔的加重，表現為腎血漿流量、腎小球濾過率明顯增加，尿中尿素、尿酸、肌酸、肌酐等的排泄增多，同時，由于腎小管吸收能力沒有相應提高，尿中葡萄糖、氨基酸、水溶性維生素的排出量也增加；消化系統改變：懷孕以后消化功能出現下降的變化，如胃腸平滑肌張力下降、消化液分泌減少、胃排空時間延長、腸蠕動減弱等，出現惡心、嘔吐、反酸、大便困難、消化系統不好等妊娠反應。但是，妊娠以后對某些營養素的吸收卻出現增強的變化，如對鈣、鐵、葉酸、維生素B12等的吸收都較妊娠前有所增加。缺鐵可能會貧血，輕度貧血對胎兒發育沒有太大的影響，但孕婦可引起眼花、胸悶、頭暈等癥狀。云南胎兒營養吃什么比較好

有些孕媽雖然孕吐，但是完全不影響進食，對胎兒影響不大。有些孕媽食物的味道都聞不得，更別說吃東西了，在這種情況下孕媽媽連自身的營養都難以保證，勢必會影響到胎兒的營養吸收。對于孕吐嚴重，直接無法進食，體重一直下降甚至出現脫水現象的孕媽，是需要就醫的，在醫生的建議下或采取住院輸液止吐等相關措施。第二要看孕吐的時間長短。大部分的孕媽媽在懷孕三個月后孕吐都會消失，即使沒有完全消失也會緩解不少，起碼不影響進食。達州如何補充胎兒營養對于妊娠孕吐持續時間較長，6個月甚至一直到孕晚期的孕媽來說，癥狀嚴重的話是會影響胎兒吸收營養的！

消化不好、食欲不振、呼吸不暢，出現階段：孕晚期，懷孕7-9個月是胎兒“體重猛漲期”，胎寶寶的皮下脂肪快速堆積，孕媽媽一個人吃兩個人飯，孕媽體重也會每周增重0.5公斤，肚子越來越大，看起來也顯得越發笨拙。這個階段，由于肚子的增大，子宮向四周“擴充地盤”，擠壓其他身體結構，那孕媽就會感覺消化不好、食欲不振、呼吸不暢的情況，而且在某個時間段，越來越嚴重。不過孕媽們也不要擔心，感覺呼吸困難并不是因為生病了，或是胎兒的情況不好，前面京媽也說了，是因為胎兒猛長，肚子變大，壓迫心肺導致的這種現象；而且等到胎兒入盆后，這些表現也會緩解的。

孕期營養需求主要有哪些？能量：孕中后期能量推薦攝入量在非孕上增加200kcal/d.；蛋白質：孕早、中、晚期蛋白質推薦攝入量為5g/d、15g/d、20g/d；脂肪：孕期需要3-4Kg的脂肪積累和備產后泌乳；礦物質：鈣：建議適宜攝入量早期800mg/d,中期1000mg/d,后期1200mg/d;若鈣不足，影響母親骨密度，過多又會導致大便困難；鈣比較好的來源是奶及奶制品、豆類及制品，此外芝麻和小蝦皮等海產品中含量豐富；鐵：建議適宜攝入量早期15mg/d,中期25mg/d,后期35mg/d;若鐵補充不足，易造成孕婦貧血、胎兒早產或低體重；動物肝臟、瘦肉、動物血都是鐵良好的來源。媽媽孕期缺鈣，寶寶在少年時患近視眼的比例高于對照組3倍。只吃魚油是不夠的，不忽視其他食物的作用。

孕8個月的時候，胎兒開始不斷的儲存糖原和脂肪，這個時候就需要孕媽攝入碳水化合物，保證對于胎兒的熱量的供給。碳水化合物的食物來源:小米，玉米，燕麥片，面粉等主食粗糧食物。第九個月補充的營養:膳食纖維孕后期隨著胎兒的不斷增大，對于胃腸道產生嚴重的影響，這個時候孕媽很容易發生大便困難等情況，為了緩解孕媽這個痛苦，孕媽需要攝入膳食纖維，幫助促進腸胃蠕動。同時腸胃蠕動慢，也會影響到胎兒對于營養的攝取。孕后期正處于胎兒的猛漲期，孕媽一定要注意。膳食纖維的食物來源:土豆，豆芽，菜花，胡蘿卜，芹菜等蔬菜食物;全麥面包，白薯等食物。蕎麥，燕麥，小麥等谷物食物。如果血紅蛋白持續下降，可能會引起機體免疫力下降、胎兒營養不良、發育遲緩、易引染等。宜賓如何補充胎兒營養吃什么比較好

缺鐵不僅會使孕媽貧血，出血頭暈等情況，同時會影響到胎兒的鐵紅細胞的發育成長。云南胎兒營養吃什么比較好

甜度很高的食物巧克力、奶油蛋糕等甜品，都是極其容易讓人喜歡和容易上癮的食物，對于很多女性來說更是致命的吸引。而這類食物如果在孕期吃會引起肥胖和血糖升高，尤其是空腹的時候，容易讓孕婦患糖尿病的風險非常高，因此孕媽媽在空腹的時候，要拒絕吃甜食。希望孕媽們都能好好記住，當寶寶發出信號的時候，那么就要適當補充點營養的食物，但是也不能吃太飽、太撐，不然很容易導致巨大兒，不利于分娩胎兒生長發育和其自身代謝需要大量的營養物質和能量，母體對此已經有充分的準備，毛發生長所動用的營養對母體內儲備的營養來說真的是杯水車薪，對胎兒的生長發育沒有威脅。云南胎兒營養吃什么比較好

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