產后整體康復，我們可以做什么？

<1>盆底肌修復

產后42天及時盆底評估，通過盆底磁電刺激調養增強盆底肌肉力量、調養肌肉及神經，生物反饋調理提高本體感覺、訓練肌肉精細協調能力和控制力，持續家庭訓練，保持終身健康和“性”福。

<2>腹直肌分離

腹直肌我們采用徒手腹直肌手法修復配合呼吸訓練，腹式呼吸可以調養力量，幫助腹直肌更好的修復。

<3>骨盆修復

骨盆有兩個重要的功能，一個是承上啟下，二個是吸收震蕩。對于產后媽媽特殊體質我們主要是對主動肌的發力矯正骨盆，以及骨盆肌肉的穩定訓練。

<4>產后塑性

產后塑性采用射頻療法及運動訓練，三種高頻能量刺激腹部感覺輸入和肌肉調養。

產后修復主要包括基礎調理、清淤排毒、體型恢復、體質恢復等。河源服務產后康復歡迎選購

產后恢復3個重要階段：

01黃金期/Golden period

產后42天到6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留物就無法有效排出，很容易拖延惡化成為各種疾病。

02理想期/Ldeal period

產后6個月~1年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的有效恢復，殘留物已經基本排出，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的較佳時期。

03有效期/Valid period

產后一年半至三年內,屬于產后女性的恢復末期。在這個階段,應進行綜合調理,使身體機能達成較佳平衡,平穩過渡到正常生活階段。 惠州專注產后康復工廠直銷產后寶媽們需要進行產后康復嗎？

產后皮膚紋修復

目前還沒有方法能有效地根除皮膚紋，筱寶之家母嬰母嬰體質調理連鎖品牌提醒您可以試試以下的改善方法：

如果使用含有維 A 酸、透明質酸、積雪草的外用藥物，可能有一定效果，具體需要咨詢皮膚科醫生。

如果皮膚紋嚴重，或者非常介意皮膚紋，可以考慮試試醫療美容修復，常見的有射頻修復、激光修復、微針修復。不過要注意，醫美效果不能保證，價格也比較高，這些需要自己考慮好。記得一定要找靠譜的機構，建議選正規醫院的皮膚科或整形美容科。

此外，市面上有一些皮膚紋產品，主要成分包括可可油、杏仁油、橄欖油，據說涂抹在皮膚上按摩能祛除皮膚紋。根據循證醫學系統評價資料庫（CDSR）發表的一項綜述，這些成分對皮膚紋并沒有預防和修復效果。

產后康復是什么？

產后康復指在先進的健康理念指導下，產后康復醫生利用現代化科技手段和方法，針對婦女產后這一特殊時期身體主要內臟的變化進行主動、系統的康復指導和訓練，同時制定個體化調理方案，從而盡可能地幫助產婦身體恢復到產前的狀況，包括對子宮、陰道、盆底、乳房、形體、心理等方面的調理。通過專業的調理，在促進子宮恢復的同時，恢復腹部、盆底、陰道等松弛部位的緊張度和彈性，多方面恢復身心健康，提高產婦的生活質量。

產后康復可緩解疼痛，改善盆底功能狀態，改善形體狀態，讓身體逐漸恢復孕前狀態。

產后盆底肌修復項目：

盆底修復主要用于產后盆底肌肉松弛的女性。

由于懷孕期間胎兒的壓迫、以及分娩時腹壓的增高等因素引起，女性可出現陰道壁松弛或者性生活不和諧的現象，甚至有膀胱和直腸脫垂，導致漏尿，大號不通暢的情況發生。

如果產后盆腔長時間得不到修復，則容易影響日后的身體健康和生活質量。一般情況下，產婦在產后第1天就可以做盆底肌運動訓練，在42天做盆底肌篩查，并根據檢查結果，使用電刺激等手段幫助盆底肌修復，配合做提肛運動，促進盆底肌的恢復。

除此之外，平時應多注意休息，避免穿緊身衣塑型衣、深蹲、提重物等增大腹壓的現象發生。

如果您也有這樣的煩惱可以點擊筱寶之家網站進行咨詢，我們的專業團隊時刻準備為您服務。 腹直肌分離嚴重，可能會引發一系列問題，如影響外觀、腰背部疼痛、臟器脫垂，甚至是臍疝等。汕尾專注產后康復服務熱線

產后腹直肌修復一般指腹直肌分離恢復，通常情況下，孕婦在懷孕和分娩期間可能會出現腹直肌分離。河源服務產后康復歡迎選購

為什么需要做產后腹直肌修復？

由于孕期肚子被撐大的緣故，很多媽媽會出現腹直肌分離，也就是兩側腹直肌從腹白線位置分別向兩側進行分離，寬處的距離＞2cm。

寶寶出生后，腹部肌肉需要一段時間來恢復，通常產后2個月左右，分離的腹直肌就能逐漸恢復。

如果產后2個月左右，兩側腹直肌之間的距離還是很寬，寬處超過2cm，就要去醫院康復科，在醫生的指導下，進行腹部肌群的鍛煉、電刺激等康復調理。也可以選擇我們筱寶之家母嬰健康門店調理，我們有專業的康復調理師團隊，感興趣的可以點擊我們的網站進行了解。 河源服務產后康復歡迎選購