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江西山蜂食品有限公司2025-04-05
蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中釀制而形成的蜜。它是一種半透明、帶光澤、濃厚的淡黃色液體，自古被人當成食物以及藥物來使用。中醫認為蜂蜜性味甘平，對于干咳等有療效。蜂蜜為兩種單糖類的葡萄糖和果糖構成，可以被人體直接吸收，而不需要先分解為單糖，所以比白砂糖更容易被人體吸收。江西山蜂采蜂人蜂蜜的成分中除了葡萄糖、果糖之外，還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。1kg蜂蜜中含有2940千卡熱量，蜂蜜不建議晚上飲用，晚上飲用蜂蜜會引起血糖波動，而且睡前喝蜂蜜水會引發胃食管反流，所以不推薦晚上飲用蜂蜜水。
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蜂蜜是一種很好的飲品，營養價值也非常高，因為蜂蜜里面也含有大量的蔗糖、葡萄糖、多種維生素、微量元素。蜂蜜具有調節咳嗽的作用，而且喝蜂蜜水還有助于排便，可以防止一些堵塞的作用，還有一定的調整血脂的作用。晚上喝蜂蜜水對于大多數人來說都是可以的，但是糖尿病人還是建議不要飲用這一類的飲品，可能會增加血糖值。另外，肥胖的人還是要少喝蜂蜜水，可能會加重體重的增加。適量的喝蜂蜜水其實可以提高睡眠的質量，而且還有助于晨起的排便，所以對于不同的人群有不同的建議，血糖正常、體型正常的人晚上喝蜂蜜水是完全可以的。但是對于糖尿病的人，喝蜂蜜水可能會加重血糖值的增高，不建議晚上服用。
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