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如何合理安排跑步訓(xùn)練和休息的時間?

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賽康(深圳)大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-27

制定訓(xùn)練計劃,包括運動和休息的安排;根據(jù)個人身體狀況和感受,調(diào)整訓(xùn)練和休息的間隔;聽從身體的信號,及時調(diào)整訓(xùn)練強度和休息時間。

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簡介:專注于體育賽事策劃運營執(zhí)行、數(shù)據(jù)采集存儲分析挖掘、賽事服務(wù)、賽事企劃全域用戶運營,秉持“顧客至上誠信
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