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如何預防跑步中的傷害？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-13

預防跑步中的傷害需要注意良好的跑步姿勢和步頻、合理的訓練計劃和適度的休息。建議進行適當?shù)臒嵘砗屠欤訌娂∪旱腻憻挘⒁馄胶馀芎蛷姸扔柧殹Ｔ诟杏X不適或疼痛時及時停止訓練，并尋求專業(yè)人士的建議和。

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