喝酸奶的比較好時間一天中喝酸奶的比較好時間分為以下三個時間段。

1、早上。早上的飲食是很需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、面包等。

2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量比較低的時候，有利于食物中鈣的吸收。這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。

3、飯后30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯后兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5，這樣更有利于腸道對酸奶中有效物質的吸收。 "荷鷺牧場的奶牛在藍天白云下自由漫步，每一滴牛奶都蘊含著自然的甘甜與營養，造就荷鷺酸奶的獨特風味。廣東荷鷺酸奶圖片

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大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、***，讓你的小腹看上去更加平坦，從這個意義上來說，酸奶是可以***的。但是營養學家也普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。所以酸奶***不是想喝多少都可以的。

茯苓酸奶系采用茯苓多糖原粉或茯苓制成，無毒副作用，茯苓酸奶消費對象主要為少年兒童，在解渴之同時，又兼治兒童消化系統能紊亂，提高人體免疫抵抗力。茯苓和酸奶的功效都益于腸胃。茯苓酸奶中有鮮牛奶所有的營養成分，而且還可以讓蛋白質形成一些細小的乳塊，然后和鈣質結合成乳酸鈣。這樣的話，鈣質更加容易被人體吸收，從而提高了鈣和磷的吸收率。而且還可以讓患者吸收更多的鐵質和維生素。讓**患者得到充足的能量和葉酸。另外，這種類型的酸奶還可以促進腸蠕動的速度，避免***的出現。 "無奶粉添加的荷鷺酸奶，讓酸奶的美味與健康完美融合，帶給你全新體驗。

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