***周排惡露潤腸胃葷腥類：不宜油膩，以消化為主·麻油豬肝：可以助力子宮內(nèi)的血塊打散，這樣有利于排出。湯粥類：利水促消化·首烏燉魚湯：肉質(zhì)松軟，容易吸收?！ゐB(yǎng)肝湯：維持肝臟功能的正常運轉(zhuǎn)，有***的功效。對于剖腹產(chǎn)的新媽媽來說，能夠增強記憶力，預(yù)防脫發(fā)?！ぜt豆湯：強心***，幫助體內(nèi)的廢水排出，但是多吃易脹氣，**多喝2碗?！づ疵字啵嚎梢源碳つc道，幫助腸道恢復(fù)動力，還可以避免內(nèi)臟下垂，但不可食用太多，兩碗即可。·坐月子飲料：美顏茶，解渴，沖泡婦寶用。第二周恢復(fù)子宮預(yù)防***葷腥類：收縮骨盆和子宮·麻油豬腰：收縮子宮，骨盆腔。蔬菜類：均衡營養(yǎng)·時蔬：時令水果蔬菜可以防止***，而且有***養(yǎng)血的功效。產(chǎn)婦可以選擇一些紅顏色的蔬菜，而避免選擇一些寒性的蔬菜?！ま踩曙垼旱矸圪|(zhì)少可利水。第三周補充營養(yǎng)與催乳葷腥類：補充蛋白和滋補·麻油雞：補充質(zhì)量蛋白?！ず谏图t色魚類：補充蛋白、鈣質(zhì)，剖腹產(chǎn)媽媽可選鱸魚?！せㄉi腳：促進乳汁分泌，適合無奶水或奶水不足的媽媽。湯類：促進代謝好進補·生菇鮮魚湯：促進新陳代謝，提高免疫力。果蔬類：均衡營養(yǎng)·蔬菜：為身體提供必要纖維素，維持消化功能日常運轉(zhuǎn)。專業(yè)護理：黃疸，測溫，消毒等***關(guān)愛；永寧靠譜的月子中心會所

    將子宮內(nèi)的血塊打散以利排出■烏魚或黃花魚：肉質(zhì)細(xì)嫩，燉湯易吸收，烏魚有促進傷口愈合之效■生化湯：***補虛，怯惡露，收縮子宮■紅豆湯：強心***，***體內(nèi)廢水并通過尿道排出;紅豆多吃易脹氣，故每日須控制在二碗以內(nèi)■糯米粥：利用糯米的粘性，適度刺激腸，助其恢復(fù)蠕動力并能防止內(nèi)臟下垂;因糯米不易消化，故每日須控制在二碗以內(nèi)■坐月子飲料：解渴、養(yǎng)生■生麥芽汁：退奶者用(如小產(chǎn)、四個月以上流產(chǎn))■藥膳粥：剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)者，**天補氣用■養(yǎng)肝湯：養(yǎng)肝護肝，幫助肝臟提高***能力，尤其排除剖腹產(chǎn)***的毒性(產(chǎn)**天開始送，每日一份)2-14天(第二周)：收縮子宮、骨盆著重腰骨復(fù)原、骨盆腔復(fù)舊，促進新陳代謝，預(yù)防腰酸背痛■麻油豬腰：幫助產(chǎn)婦收縮子宮、骨盆腔■薏仁飯(粥)：低淀粉，***■油飯：潤滑腸道，促進體內(nèi)廢物排出，提高腸胃蠕動能力■紅色蔬菜：防止***、***■藥膳：***、補氣、補筋骨15-30天(第三周至滿月)：調(diào)理身體，補充營養(yǎng)、恢復(fù)體力調(diào)養(yǎng)體力，***、***，預(yù)防老化，恢復(fù)女性肌膚的光滑與彈性■麻油雞：選用農(nóng)家公雞，補充蛋白■花生豬腳：促進乳汁分泌，供奶水稀少者食用■魚類：補充養(yǎng)分、促進傷口恢復(fù)■蔬菜：提供各種人體必須維生素和氨基酸。興慶區(qū)月子中心多少錢月子會所每天對寶寶和寶媽進行身體評估，有任何情況我們都會及時發(fā)現(xiàn)。

    6、棒子骨海帶湯食材：棒子骨2斤、老姜1個、海帶、料酒、大蔥白、醋適量做法：棒子骨用開水把血水煮了，撈出洗干凈。海帶泡漲洗凈，切小方形、姜拍破。從重新起鍋水，放入棒子骨、老姜。放適量醋(醋是幫助棒子骨吸收鈣的)、料酒、兩節(jié)大蔥白。湯熬白的時候，再放海帶煮，***加入少許鹽即可。7、蓮藕龍骨湯食材：龍骨200克、蓮藕100克、生姜5克，鹽、味精各適量做法：龍骨洗凈，斬成小塊，入沸水去血水。蓮藕洗凈，切滾刀塊。將龍骨、蓮藕、生姜片裝入燉盅內(nèi)，加適量開水，上籠用中火蒸1個小時。加鹽、味精調(diào)味即可。8、醪糟雞蛋湯食材：醪糟、雞蛋、少許紅糖做法：將適量水和醪糟放入鍋內(nèi)，燒開。把雞蛋直接打入燒開的水中，煮至蛋熟。盛出醪糟蛋，加少許紅糖即可。

    月子里飲食的：好壞直接關(guān)系到母乳喂養(yǎng)，營養(yǎng)合理分配以及產(chǎn)后身材和功能的恢復(fù)，西安維多利亞月子中心由中西醫(yī)專家，高級膳食營養(yǎng)師，星級廚師組成的膳食調(diào)理團隊，針對產(chǎn)后三個不同階段，制定出了一套高級膳食食譜，每日六餐、不同季節(jié)果蔬搭配，多種營養(yǎng)煲湯，為新媽媽吃出健康和美麗。維多利亞月子會所致力于培養(yǎng)新一代高水平專業(yè)化的母嬰護理人員，推廣普及科學(xué)健康的育兒護理新觀念；指導(dǎo)和幫助媽咪調(diào)整產(chǎn)后的心理狀態(tài)和產(chǎn)后形體恢復(fù)。月子中心是新媽咪的關(guān)注的問題，它的專業(yè)，服務(wù)都會影響媽咪的心情，還會導(dǎo)致胎兒的健康，所以選擇一個好的月子中心將會成為新媽咪以及老公們迫切關(guān)心的問題，維多利亞月子中心是西安市比較出名的一家月子中心，與它們合作將會成為很多女性媽媽快樂的歸宿。維多利亞月子中心值得信賴！月子會所還有各項培訓(xùn)課程能幫助許多經(jīng)驗不足的新手媽媽，在短期內(nèi)學(xué)會給嬰兒洗澡、給嬰兒做操，合理喂養(yǎng)、添加輔食，預(yù)防疾病以及早期開發(fā)嬰兒潛能等知識;并能使媽咪正確地用母乳喂養(yǎng)自己的寶寶，護理好乳房，避免乳腺炎發(fā)生的痛苦。月子會所是專門的母嬰護理機構(gòu)，其服務(wù)的對象是剛分娩出院的產(chǎn)婦和嬰兒（即坐月子期間的產(chǎn)婦和嬰兒）。月子中心的月子生活真的是比在家香，更科學(xué)，更安全，還有各項服務(wù)。

    不要直到用人的過程才發(fā)現(xiàn)有問題，但是到那時再臨時更換月嫂，可是很費心神的。所以一般要用有經(jīng)驗的月嫂，在小艾看來，至少要挑3年以上的。**機構(gòu)選月嫂，不如說要選中介，為什么選中介，就是為了有個保障，多一層安全，少一層操心。如果是你自己找的月嫂，對方什么情況什么背景你又不熟悉，真要出點什么事情，恐怕后悔都來不及。選中介自然價格又會比自己找月嫂高，但是安全***，這就是一層保護傘。另外如果月嫂不合適，還可以盡快更換，有更多選擇，以保證孕產(chǎn)婦和寶寶的月子質(zhì)量。選中介也要找靠譜、評價好的，切忌貪小便宜吃大虧。面聊和月嫂當(dāng)面聊一聊，有助于雙方互相了解，以判斷是夠能夠合得來，是不是能夠互相信任，由其是孕產(chǎn)婦自己的感受**為重要。多問對方一些問題，或許有些事夸大其詞，也可能有部分事情是作假，但是有更多的提問，也真多需要真才實學(xué)才能回答的出來。所以對孕產(chǎn)婦來說，會提問會觀察也很重要。比如：月嫂個人形象是干凈利落還是邋里邋遢、說話是簡單明了還是拐彎抹角、性格是直爽利落還是溫柔內(nèi)斂，做事是偷懶滑頭還是勤勞死板，都可以從一些細(xì)節(jié)觀察清楚。**終，以小艾的高要求，**終只有**貴的月嫂中心能滿足小艾需求。專業(yè)護理團隊，月子膳食，兒推早教，媽媽修復(fù)，管家式服務(wù)。賀蘭靠譜的月子中心在哪里

寶寶成長陪伴增值服務(wù)，讓寶寶擁有英式管家私人護理師。永寧靠譜的月子中心會所

    姐妹們，好久不見，我是程老師**近有姐妹在后臺給我留言，問我夏季清爽不油膩的月子餐有哪些，***我給姐妹們總結(jié)了七道美味的月子湯，希望能對你有所幫助。一、田園蔬菜湯材料：西紅柿、玉米、南瓜、香菇、西蘭花、青菜、豆腐、木耳。做法：1、西紅柿香菇切丁，玉米切薄段，其他菜洗凈備用。2、鍋燒熱，倒入一點油。3、放入西紅柿翻炒出沙，再放入香菇炒出香味，加一點花椒粉。4、加水，放入切好的玉米、南瓜，小蘑菇，大火燒開。5、水開后放木耳豆腐，加一小勺鹽，煮的差不多放西蘭花、青菜。6、煮好后，放點鹽就可以出鍋啦。二、豬排黃豆芽湯材料：排骨250克，黃豆芽100克，蔥、姜、鹽、料酒適量。做法：1、先將蔥姜洗凈、切片；將排骨洗凈切段，2、放入鍋中水煮，撈出血沫。3、將砂鍋中加入熱水，放入排骨、蔥姜、料酒，4、小火慢燉一小時。6、加入豆芽，大火燒開鍋，轉(zhuǎn)小火一刻鐘。7、**后放入少量的鹽，即可出鍋。三、小吊梨湯材料：雪梨、銀耳、枸杞、冰糖。做法：1、銀耳在涼水中泡發(fā)，摘去根部發(fā)黃的部分。2、梨削去皮，留下梨皮，這是做小吊梨湯的關(guān)鍵食材。3、把用1小勺鹽抹一下梨，燉出的梨湯會更清甜好喝。4、鹽均勻地抹在梨身上，然后用清水洗干凈鹽分。永寧靠譜的月子中心會所

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