[2]產(chǎn)后修復(fù)健康食療編輯一、冬瓜、薏仁湯材料：冬瓜、薏仁、紅蘿卜、瘦肉，煮水當(dāng)茶喝。二、花草茶材料：山楂、菊花、決明子，煮水當(dāng)茶喝。三、首烏杞子湯材料：首烏、杞子、黑豆、雞胸肉，煮湯。食譜一早餐：豆?jié){或牛奶250g、全麥面包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐：一碗熱湯、一碗飯、一份蔬菜、兩顆植提纖消脂、一份肉食、餐后吃一個水果晚餐：沒有沙拉醬的蔬果沙拉一份，可以適量加進雞胸肉下午茶可以食水果，**好選用蘋果。食譜二早餐：稀飯一碗，水豆腐一塊，荷包蛋一個、青菜一份。午餐：面條30g，小白菜一份，餛飩四個、鹵豆干一片、飯后吃一個蘋果。晚餐：水餃10個，鹵海帶，青菜湯一碗。食譜三早餐：菜包子一個，水煮蛋一個、豆?jié){250g、植提纖消脂，蘋果一個。午餐：涼拌米粉一份，可放豆芽、韭菜、蒜瓣、醬油、香油。外加應(yīng)季蔬菜一份。晚餐：意大利面半碗，煮青菜一碗，玉米濃湯一份。食譜四早餐：牛奶麥片粥一碗，哈密瓜半個、水煮雞蛋一個、全麥面包兩片。午餐：皮蛋瘦肉糙米粥一碗，煮青菜一碗，小番茄10—12個，牛肉一份。晚餐：河粉湯一碗半，河粉100g，內(nèi)加海參、蝦仁、肉片、筍片、木耳、香油，飯后水果一個。月子期間要保持均衡飲食，適量的活動產(chǎn)褥操可以幫助腸道蠕動，減少***。興慶區(qū)骨盆產(chǎn)后修復(fù)貴嗎

    因為除了孕婦本人，還有寶寶的營養(yǎng)，還有產(chǎn)后哺乳的脂肪儲備，等于是三份。產(chǎn)后就沒有那么大的需求了，但人的胃口和飲食習(xí)慣難以主動改變，需要產(chǎn)婦自己控制。但千萬不要節(jié)食，健康方法也不難：少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢復(fù)到產(chǎn)前的食量，產(chǎn)假正是調(diào)整的時候。不要給自己找任何多吃的理由，**常見借口就是“怕虧了寶寶”，標(biāo)準(zhǔn)的自欺欺人，奶水的成分和飲食關(guān)系不大，只要奶水不缺就可以了，孕期所積存的脂肪，就是給產(chǎn)后哺乳消耗的，產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng)不但是寶寶的需要，同樣也是新媽媽產(chǎn)后***的需要。喂奶的過程，就是慢慢消耗脂肪的過程，如果不控制飲食就會鞏固脂肪，盲目進補更會增加脂肪，反超懷孕的體重相當(dāng)常見。**省錢的產(chǎn)后***用品：**有用、**省錢、**安全。一紙和筆。記錄自己的飲食，自我監(jiān)督。二腹帶。醫(yī)院一般都會強制推銷，如果可以自己買，**好選夜用型的。還可以不花錢，用薄的紡織品(一尺寬的長布帶)就可以，方法就像用保鮮膜纏腹***一樣，以前人們都是這樣束腹的，效果并不差，就是纏起來麻煩些。三自己制作***鞋。特征是鞋底前高后低，可以自己做的，搜索“自己制作***鞋”方法很多的，把舊鞋廢物利用就可以了。管住嘴(讓紙筆幫忙)，邁開腿。腹直肌產(chǎn)后修復(fù)項目體型恢復(fù):塑身***，建立信心；

    作為本實用新型所述的一種便于調(diào)節(jié)的骨盆修復(fù)儀的一種推薦方案，其中：所述靠背上設(shè)置有通氣槽，所述靠背外部包裹有海綿墊。與現(xiàn)有技術(shù)相比：該裝置通過頂升缸工作，頂升桿帶動支撐板上下調(diào)節(jié)，滿足不同身高的使用者需求，調(diào)節(jié)缸工作，伸縮桿帶動主殼體左右移動，調(diào)節(jié)主殼體之間間距，滿足不同體寬的使用者需求，靠背用于使用者倚靠，方便使用者坐靠使用。附圖說明為了更清楚地說明本實用新型實施方式的技術(shù)方案，下面將結(jié)合附圖和詳細(xì)實施方式對本實用新型進行詳細(xì)說明，顯而易見地，下面描述中的附圖**是本實用新型的一些實施方式，對于本領(lǐng)域普通技術(shù)人員來講，在不付出創(chuàng)造性勞動性的前提下，還可以根據(jù)這些附圖獲得其它的附圖。其中：圖1為本實用新型結(jié)構(gòu)示意圖；圖2為本實用新型側(cè)視結(jié)構(gòu)示意圖。具體實施方式為使本實用新型的上述目的、特征和優(yōu)點能夠更加明顯易懂，下面結(jié)合附圖對本實用新型的具體實施方式做詳細(xì)的說明。在下面的描述中闡述了很多具體細(xì)節(jié)以便于充分理解本實用新型，但是本實用新型還可以采用其他不同于在此描述的其它方式來實施，本領(lǐng)域技術(shù)人員可以在不違背本實用新型內(nèi)涵的情況下做類似推廣，因此本實用新型不受下面公開的具體實施方式的限制。

    盆底康復(fù)***是**指南推薦***盆底功能障礙類病癥方案。三大特點：智能化：盆底智能評估并推送***方案標(biāo)準(zhǔn)化：標(biāo)準(zhǔn)化評估，易于解讀個性化：個性化***，更加高效臨床醫(yī)學(xué)循癥，癥狀緩解率高達(dá)90%，更加有效。盆底康復(fù)***及防治常識1、產(chǎn)后盆底肌康復(fù)原理及基本原則產(chǎn)后盆底肌康復(fù)的主要目標(biāo)和基本原則是提高盆底肌肉收縮能力、預(yù)防和***盆底功能障礙、改善性生活質(zhì)量。1940年，AmoldKegel醫(yī)生提出了Kegel訓(xùn)練法，為經(jīng)典的非手術(shù)***方法，是盆底康復(fù)基礎(chǔ)性內(nèi)容，以加強盆底肌肉的力量，改善尿道、肛門括約肌的功能。在此基礎(chǔ)上輔以生物反饋技術(shù)、電刺激等技術(shù)，**提高了盆底康復(fù)***效果。2、盆底肌肉鍛煉法盆底肌肉鍛煉（PFME）又稱為Kegel訓(xùn)練法。該法是有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮訓(xùn)練，專業(yè)人員可用手法指導(dǎo)患者學(xué)會正確的訓(xùn)練方法。一般囑咐患者做收縮肛門陰道的動作，每次收緊不少于3S后放松，連續(xù)做15~30min，每日進行2~3次，6~8周為1個療程，一般4~6周患者有改善。盆底肌肉鍛煉需注意：（1）強度，肌肉收縮可以產(chǎn)生的大張力。（2）速率，張力和達(dá)到張力所需時間之比。（3）持續(xù)時間，肌肉收縮可以持續(xù)或重復(fù)的時間長度。（4）重復(fù)性。清真月子餐，科學(xué)配比，營養(yǎng)均衡，合理膳食,清調(diào)補養(yǎng)。

    電刺激的原因是通過電極對**及盆腔神經(jīng)的發(fā)射刺激或神經(jīng)肌肉的直接刺激。喚醒部分因受壓而功能暫停的神經(jīng)細(xì)胞，促進神經(jīng)細(xì)胞功能的恢復(fù)，來加強盆底肌肉的強度。還有生物反饋***輔助***，能有效地控制不良的盆底肌肉收縮，并對這種收縮活動進行改進和糾正。除了進行運動鍛煉，平時生活中也要注意，避免提重物，干重活。希望各位產(chǎn)后的媽媽一定要對這個問題重視起來，菌菌希望能幫到你們。幫助每個產(chǎn)后媽媽跟好的恢復(fù)健康。（本文來自：百度寶寶知道十月呵護十月菌）————————世界很復(fù)雜，百度更懂你關(guān)注寶寶知道超級頻道，了解備孕、懷孕、育兒更多精彩內(nèi)容：專家直播、日刊知識、胎教電臺、兒童故事、動畫片，還有寶媽們**愛的社區(qū)圈子！寶寶知道與千萬媽媽在一起，科學(xué)孕育，為愛成長！產(chǎn)后身體虛，容易出汗，及時擦干，避免著涼感冒。寧夏盆底肌產(chǎn)后修復(fù)訓(xùn)練

產(chǎn)后身體虛弱，不能立即做康復(fù)項目，但要及時做子宮復(fù)舊。興慶區(qū)骨盆產(chǎn)后修復(fù)貴嗎

    產(chǎn)品中心首頁>盆底康復(fù)***儀項目名稱：盆底康復(fù)***儀療效：利用篩查-評估-***（準(zhǔn)確的評估系統(tǒng)，個性化的康復(fù)模式）針對三種尿失禁、臟器脫垂聯(lián)系人：鄭先生電話：地址：廣州市番禺區(qū)橋西路20號大華產(chǎn)業(yè)園1棟5樓0盆底康復(fù)***儀盆底康復(fù)***儀內(nèi)容盆底康復(fù)***壓力性尿失禁陰道松弛急迫性尿失禁臟器脫垂混合性尿失禁子宮內(nèi)膜薄慢性盆腔疼痛性功能障礙產(chǎn)后康復(fù)***產(chǎn)后催乳鎮(zhèn)痛乳房下垂尿潴留子宮復(fù)舊產(chǎn)后腰背痛腹部脹氣產(chǎn)后尿失禁卵巢功能恢復(fù)人流術(shù)后鎮(zhèn)痛獨特的峰值EMG信號采集技術(shù)（發(fā)明**）：**技術(shù)，干擾信號全屏蔽，采集信號更靈敏、精確。獨具可調(diào)的腹壓監(jiān)測線：監(jiān)測腹壓參與度，**提高腹壓檢測效能。智能閾值激發(fā)電刺激（發(fā)明**）：智能根據(jù)個人是否能夠達(dá)到***目標(biāo)，實時調(diào)整***目標(biāo)并決定是否給予刺激。電流頻率脈寬智能調(diào)整：根據(jù)不同的肌肉類型給予不同的電刺激更有效。競品對比：項目通澤醫(yī)療其它廠家設(shè)備設(shè)備與耗材產(chǎn)品功能配置雙重評估。興慶區(qū)骨盆產(chǎn)后修復(fù)貴嗎

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