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“韌帶撕裂 vs 肌肉拉傷：癥狀區分與緊急處理”
在日常或運動中，韌帶撕裂和肌肉拉傷是常見損傷。正確區分并處理這兩種損傷對康復至關重要。
一、癥狀區分
（一）疼痛特點
1. 韌帶撕裂：受傷時出現劇烈疼痛，疼痛位置明確，如膝關節韌帶撕裂。
2. 肌肉拉傷：疼痛相對緩和，沿肌肉走向分布，如大腿后側肌肉拉傷。
（二）腫脹程度
1. 韌帶撕裂：腫脹迅速且明顯，如踝關節韌帶撕裂。
2. 肌肉拉傷：腫脹較輕，局限在局部，如手臂肱二頭肌拉傷。
（三）活動受限
1. 韌帶撕裂：關節活動受限明顯，如膝關節交叉韌帶撕裂。
2. 肌肉拉傷：活動受限較輕，如小腿三頭肌拉傷。
（四）壓痛部位
1. 韌帶撕裂：壓痛精細，如肩關節肩袖韌帶撕裂。
2. 肌肉拉傷：壓痛沿肌肉分布，如小腿三頭肌拉傷。
（五）功能障礙
1. 韌帶撕裂：功能障礙嚴重，關節穩定性喪失，如膝關節無法正常屈伸。
2. 肌肉拉傷：功能障礙較輕，主要因疼痛限制活動，如踮腳尖時小腿肌肉拉傷。
二、緊急處理
（一）RICE原則
1. 休息：立即停止活動，避免加重損傷。
2. 冰敷：用冰袋冷敷受傷部位，減輕腫脹和疼痛。
3. 壓迫：使用彈性繃帶輕輕包扎，減少腫脹。
4. 抬高：將受傷部位抬高，促進血液回流，減少腫脹。
（二）就醫建議
1. 韌帶撕裂：建議盡快就醫，可能需要手術診療。
2. 肌肉拉傷：輕度拉傷可在家休息和冰敷，重度拉傷需就醫評估。
（三）恢復期注意事項
1. 韌帶撕裂：遵循醫生指導進行康復訓練，逐步恢復關節功能。
2. 肌肉拉傷：保持適度活動，避免過早進行高度訓練。
通過以上區分和處理方法，可以有效應對韌帶撕裂和肌肉拉傷，促進身體恢復。
廣州中興運動損傷專科醫院（簡稱中興醫院）是廣東省二級專科醫院，中興醫院在繼承牛氏中醫正骨療法的基礎上，貫徹“整合醫療”理念，構建了傳統中醫正骨、現代骨科診療、運動功能評估與康復有機融合的三大技術體系，能為就診患者提供集預防、評估、診療、康復為一體的綜合服務。醫院年均接診量十多萬人次,服務范圍輻射粵港澳乃至全國。
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