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跑步時(shí)如何保持正確的呼吸？

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賽康（深圳）大數(shù)據(jù)科技有限公司2024-11-27

采用深呼吸和腹式呼吸，提供更多氧氣供應(yīng)；調(diào)整步伐和呼吸的節(jié)奏，保持一定的規(guī)律；集中注意力放松肩膀和胸部，暢通呼吸道。

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